Informations nutritionnelles pour gyros
Vous ne devez pas voyager en Grèce pour profiter de sa cuisine, comme pratiquement toutes les villes à travers aux États-Unis possède un restaurant qui sert des plats d`inspiration grecque, comme le gyroscope. La valeur nutritive de ce sandwich, servi sur pain pita et typiquement chargé avec de la viande grillée, la laitue, des tranches de tomates et la sauce tzatziki, dépend de l`endroit où vous l`achetez. En général, cependant, il peut être riche en calories, de gras et de sodium.
Riche en calories, en gras et de sodium
sandwichs gyroscopiques préparés commercialement vont généralement entre 400 et 650 calories et ont 30 à 40 grammes de matières grasses, selon la façon dont ils sont préparés. La teneur en sodium est également élevé, avec 700 à 1 300 milligrammes par sandwich, ce qui est à peu près la quantité maximale de sodium que vous devriez consommer par jour. Gyroscopes fournissent une portion lourde de protéines, cependant, avec 18 à 26 grammes par sandwich. Ce sandwich est pas une source importante de fibres ou de sucre. Si vous avez envie d`un gyroscope, mais êtes conscient de votre alimentation, faites votre propre sandwich, ou si votre restaurant local sert des petits sandwichs.