Comment manger sain à White Castle

Le menu du petit déjeuner propose un certain nombre de sandwichs curseur, et cela aide à garder petites portions et les calories faible. Le curseur de petit déjeuner avec oeuf et de fromage est l`option la moins calorique sur le menu du petit déjeuner avec 160 calories, 7 g de matières grasses, 3 grammes de graisse saturée, 13 grammes de glucides et de 320 milligrammes de sodium. Le curseur de petit déjeuner avec hamburger et des œufs est la plus faible option de glucides et de sodium avec 190 calories, 12 grammes de glucides et 200 milligrammes de sodium, mais il est un peu plus en gras avec 11 g de matières grasses et 4 grammes de gras saturés.

Blanc Castle offre également pain de blé avec 140 calories, 2 g de matières grasses, 28 grammes de glucides, 2 g de fibres et de 300 milligrammes de sodium et le sucre d`érable et brun donne des flocons d`avoine 160 calories, 2 g de matières grasses, 32 grammes de glucides, 3 grammes de fibres et 230 milligrammes de sodium. Cela en fait l`une des options de petit déjeuner plus sain dans le menu.

Vous pouvez également obtenir un sandwich au pain grillé petit déjeuner avec des œufs et du fromage et demande pain de blé à la nutrition et de le rendre plus de remplissage, mais c`est plus élevé en calories, glucides et sodium, avec environ 230 calories, 9 g de matières grasses, 3 grammes de acides gras saturés, 29 grammes de glucides et de 500 milligrammes de sodium par sandwich.

Comme cela est le cas avec des sandwichs de petit-déjeuner, la taille des curseurs White Castle aide à garder les calories faible. La clé est d`essayer de limiter le nombre que vous mangez. Que vous regardiez calories, glucides ou sodium, le plus simple que vous gardez votre curseur, plus il est facile de coller à votre régime alimentaire. Un coulisseau d`origine contient 140 calories, 6 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 13 grammes de glucides et de 360 ​​milligrammes de sodium. À moins que votre White Castle est à New York ou du New Jersey, les glucides et sodium dans votre augmentation Original curseur à 15 grammes de glucides et 410 milligrammes de sodium.

La plaine Savory au poulet grillé Curseur fait le meilleur choix, peu importe ce que vous comptez. L`un de ces sandwiches contient 180 calories, 7 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées, 13 grammes de glucides et de 570 milligrammes de sodium.

White Castle offre des options sans viande aussi. La Plaine Veggie Glissière avec 150 calories, 5 g de matières grasses, 20 grammes de glucides et de 270 milligrammes de sodium est le plus faible en calories, de glucides et de sodium.

De plus, pour vraiment économiser sur les calories, considérons le petit pain traditionnel avec option de fromage, qui a 90 calories, 3 g de matières grasses, 1,5 grammes de gras saturés, 12 grammes de glucides et 260 milligrammes de sodium.

Le menu White Castle ne propose aucune option de côté nonfried, ce qui rend difficile à arrondir votre repas. Comme vos hamburgers, votre commande latérale doit être petit, sans frais supplémentaires, pour économiser sur les calories et les glucides. Sur une note positive, les frites à White Castle sont faibles en sodium, mais ils sont riches en matières grasses et de gras saturés. Une petite portion de frites contient 330 calories, 21 g de matières grasses, 4 grammes de gras saturés, 32 grammes de glucides et 50 milligrammes de sodium. Les bandes de palourde sont faibles en glucides et l`option de côté le plus bas en calories de 210 calories, 17 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 5 grammes de glucides et 620 milligrammes de sodium.

thé glacé sans sucre et de l`eau font de bons choix de boissons pour aller avec votre repas blanc Château. Le restaurant propose également du lait en matières grasses de 1 pour cent, une source à faible teneur en calories de protéines et de calcium.