Comment manger sain à Del Taco

Le taco régulier a seulement 130 calories, et les tacos al carbone, les tacos asado et le boeuf chipotle taco également à moins de 200 calories. Ces choix ont chacun entre 4 et 7 grammes de matières grasses, à l`exception du taco chipotle, qui a 14 grammes. Si vous préférez burritos, bâton avec la fève de valeur et burritos de fromage ou la fève de valeur fait grimper, le riz et burrito de fromage, qui ont entre 280 et 320 calories chacun et 8 grammes de gras. Alors que les ils ont des bols fresca sonores en bonne santé, 450 à 530 calories chacune, donc si vous choisissez l`un d`entre eux, vous aurez envie de sauter les desserts et les côtés. Avec l`un de ces choix, utiliser la salsa au lieu de crème sure gras et guacamole.

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Évitez les packs combo, qui ont 610 à 4140 calories, en fonction des options que vous choisissez. Les tacos flatbread ont 340 calories chacun, ce qui les rend le plus mauvais choix taco, et les burritos macho, qui ont 870 à 940 calories chacune, sont les pires choix burrito.

Les options de gril américaines ne sont pas nécessairement en meilleure santé que les choix mexicains. Le cheeseburger est le meilleur choix, avec 430 calories et 22 grammes de gras. Si vous devez avoir des frites, le bâton avec la partie des enfants, qui est à seulement 160 calories. Éviter la double cheeseburger del, qui a 720 calories, et le double avec bacon cheeseburger del, qui a 770 calories et 52 grammes de gras. Les frites de luxe de cheddar chili sont aussi un mauvais choix avec 600 calories par portion.

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Si vous devez avoir un plat d`apéritif ou sur le côté, choisissez le mini quesadilla. La version de fromage cheddar a 140 calories, et le type de lard a 170 calories. Les nachos de taille régulière sont 300 calories, en faisant un choix OK si vous les partager avec les autres à la table. Évitez les nachos macho, qui ont 960 à 1.040 calories, et les salades taco, qui ont 770 à 820 calories. Si vous voulez vraiment la salade, manger juste à l`intérieur et non le bol coquille taco, qui est ce qui fournit la plupart des calories.

L`eau, le café noir, soda et de la limonade lumière sont les meilleurs choix de boissons. La limonade a seulement 10 calories, et les autres boissons sont sans calories. Évitez les shakes, qui ont 520 à 560 calories chacune et de 10 à 11 grammes de matières grasses.

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