Comment manger sain à Taco Jean
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Mangez une salade avant de manger votre plat principal pour remplir votre estomac afin que vous ne mangez pas autant. Une salade de côté a 80 calories, 5 g de graisse et de 6 g de glucides. Au lieu des pansements gras qu`ils ont, mettre la salsa sur votre salade à la place.
Choisissez un plat principal d`un des éléments de leur « 10g ou moins de matières grasses » liste, qui comprend: Crispy Taco, Softshell Taco, poulet Softshell Taco, Taco Burger sans fromage, haricots Burrito sans fromage, Chili sans fromage et Steak softshell Taco . Le Taco croustillant a le moins de glucides (13g) et le chili et Steak Softshell Taco a le moins de matières grasses (chacun a 8g). Le Taco croustillant a le moins de calories (180).
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Commandez les fajitas de poulet grillé et de le partager avec un ami. Le repas a 850 calories par portion et 31g de graisse et 99g de glucides. Cependant, la taille des portions est très grand et si vous mangez la moitié ou moins, il est pas si mal.
Avoir les haricots frits sans fromage si vous désirez un plat d`accompagnement avec votre repas. Avec une portion de fromage 9,5 oz a 400 calories, 14 g de matières grasses et 50 g de glucides. Sans fromage de la même taille de portion a 340 calories, 9 g de gras et 49g de glucides. Les super Oles de pommes de terre sont le plat de côté le plus engraissement à 1060 calories, 67 g de matières grasses et 91 g de glucides par 16,8 portion oz.
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Mangez un sac de géant Goldfish Grahams Taco John si vous avez envie quelque chose de doux. Ils ont 120 calories par sachet avec 5 g de matières grasses et 19g de glucides. Le Choco Taco est le dessert le plus d`engraissement dans le menu à 300 calories par portion 4,0 et 15 g de matières grasses et 38g de glucides.
Prenez un petit déjeuner au Taco Johns et commander un petit-déjeuner Bacon Taco, qui a 260 calories, 14 g de matières grasses et 25 g de glucides par 3,8 oz de service. Cet article est le moins d`engraissement dans le menu du petit-déjeuner.
Conseils Avertissements
- La salsa a 20 calories par 2 oz de service et pas de glucides ou de graisse. Si vous utilisez ce lieu de se habiller gras, vous vous éviterez beaucoup de graisse et de calories.
- Évitez le Super Nachos, qui en dehors des super-pommes de terre Oles est la chose la plus engraissement dans le menu. Il a 830 calories, 51 g de matières grasses et 73g de glucides par 12,6 oz au service.
- La salade Taco poulet croquante sons en bonne santé, mais sans se habiller il a 710 calories dans ses 13,5 oz portion et 40g de Gat et 56g de glucides. Lorsque vous mettez les vinaigrettes gras sur le dessus de cela, vous avez un repas très malsain.
- Le pansement le plus engraissement à Taco Johns est la sauce à la crème Chipolte qui a 300 calories, 30 g de matières grasses et de glucides par 4 g portion de 2 onces et devrait être évitée si vous voulez manger sainement.
- Le menu du petit déjeuner est chargé avec des aliments gras. Le pire est le Super Oles Scrambler, qui est 1120 calories par 15,8 oz servant, 72g de graisse et 76g de glucides.