Healthiest choses à manger à Jack in the Box
Si vous essayez de manger mieux pour la santé ou du poids, vous n`avez pas besoin de sauter les restaurants fast-food comme Jack dans la boîte tout à fait. Sans idéal, comme restaurants Jack in the Box sont pratiques. L`examen à l`avance les informations de menu et de la nutrition peut vous aider à faire les choix les plus sains pour votre régime alimentaire. Remarque: Les menus et le changement d`information nutritionnelle, afin de vérifier le site Web pour les informations les plus à jour.
Comme beaucoup de restaurants fast-food, Jack in the Box propose un menu sain appelé Mieux pour toi, qui est toujours un bon endroit pour commencer lorsque la recherche d`options saines.
Si vous compter les calories, le Jack Jr., poulet Fajita Pita sans salsa et Lanières de poulet grillé avec Teriyaki Trempette faire de bons choix, avec 360 calories ou moins par portion. Mais si vous essayez de limiter les graisses saturées dans votre alimentation pour la santé cardiaque, il est important de savoir que le poulet Fajita Pita a 6 grammes et les Jr. Jack 5 grammes. Les bandes de poulet grillé, ainsi que la salade de poulet grillé, sont également faibles en glucides, avec 15 grammes par portion.
Pour le petit déjeuner, les deux Blueberry Muffin et blanc d`oeuf et un sandwich en Turquie font de bons choix à faible cal, avec 178 calories dans le muffin et 149 calories dans le sandwich. Le muffin est également faible en sodium.
Le meilleur pour le menu Vous propose également des smoothies aux fruits, qui ne sont pas que faibles en calories ou glucides - chacun contient environ 300 calories et 70 grammes de glucides par portion de 16 onces. Ils sont faibles en sodium, cependant.
Vous ne devez pas vous limiter au menu sain au restaurant Jack in the Box pour trouver des options pour votre alimentation. Un cheeseburger régulier fait un choix correct avec 320 calories et 32 grammes de glucides, mais il est riche en graisses saturées et de sodium, avec 6 g de matières grasses saturées et 810 milligrammes de sodium par Burger, respectivement. Ou sauter le fromage et commander le hamburger, ce qui a 280 calories, 32 grammes de glucides, 4 g de matières grasses saturées et 620 milligrammes de sodium, d`économiser sur les calories, la graisse et de sodium. compteurs de Carb, commander le hamburger sans le chignon.
Un petit ordre de croquettes de poulet fait un autre choix acceptable pour compteurs de calories et de glucides, avec 240 calories, 13 grammes de glucides, 2 g de graisses saturées et de 600 milligrammes de sodium dans une portion de cinq pièces.
Jack dans le menu Box offre tacos sur son Something Menu différent. Le monstre d`origine donne Taco 270 calories, 19 g de glucides et de 530 milligrammes de sodium, mais il a 6 grammes de matières grasses saturées et 0,5 gramme d`acides gras trans.
Jack dans le menu Box offre quelques bonnes options de salade, y compris la salade au poulet et la salade sud-ouest. Commandez-les avec du poulet grillé pour économiser sur les calories, glucides, lipides saturés et en sodium. Chaque salade avec le poulet grillé a 360 calories ou moins par portion sans le pansement. La salade de poulet Club est plus faible en glucides que la salade du Sud-Ouest, avec 15 grammes contre 28 grammes.
De plus, passez le pansement régulier et croûtons, et utiliser la vinaigrette balsamique faible en gras pour économiser plus de 100 calories.
Accompagnez votre repas à Jack dans la boîte avec des plats latéraux sains. La salade sans vinaigrette a 20 calories, 4 grammes de glucides et 10 milligrammes de sodium et rend la meilleure option pour le repas. Pour satisfaire votre dent sucrée, optez pour les piqûres de pomme.
Pour les boissons, bâton avec de l`eau ou du thé glacé sans sucre. Si vous voulez améliorer la qualité nutritionnelle de votre repas, commander le 1 pour cent de lait écrémé.
