Comment manger sainement aux dames

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Allez-y avec burger kid
Options burger
Poulet et poisson
Accompagnements

p>Vous pensez peut-être pas automatiquement en bonne santé quand manger à Chequers. Et alors il peut être plus difficile de tenir à votre régime alimentaire à cette chaîne de restauration rapide, il est impossible. Vous avez juste besoin de prendre le temps d`examiner l`information nutritionnelle du restaurant et faire des choix qui correspondent le mieux à votre régime alimentaire, dont la plupart peuvent vous obliger à apporter de légères modifications à l`apport de votre journée.

Notez que le changement des éléments du menu et des ingrédients. Consultez le site Web pour l`information nutritionnelle actuelle du restaurant.

Allez-y avec Burger Kid

La plupart des options Chequers sont riches en calories, de gras et de sodium. Commander un burger de taille aide Rêves d`enfants garder petites portions, ce qui vous permet aussi d`économiser un peu de calories, de matières grasses et de sodium. Le Burger Kid a 280 calories, 12 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 570 milligrammes de sodium, 28 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 15 grammes de protéines.

Cheeseburger Kid est un peu plus de gras, de calories et de sodium, mais un meilleur choix que le cheeseburger en taille réelle. Une portion a 320 calories, 15 g de matières grasses, 8 g de matières grasses saturées, 730 milligrammes de sodium, 29 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 16 grammes de protéines.

Options Burger

Si vous préférez une partie de taille adulte, la meilleure option burger à Chequers est le Chili Cheeseburger. L`un de ces hamburgers a 320 calories, 15 g de matières grasses, 8 g de matières grasses saturées, 620 milligrammes de sodium, 30 grammes de glucides, 3 grammes de fibres et 18 grammes de protéines. Pensez à demander le Chili Cheeseburger sans pain pour sauver des calories, glucides et un peu de sodium.

Poulet et poisson

Chequers propose également des sandwichs au poulet et de poisson. Mais comme leurs hamburgers, la plupart de ces sandwichs sont aussi riches en calories, de matières grasses et de sodium. Sandwich Red Hot Chicken Frank peut être votre meilleure option avec 320 calories, 16 grammes de matières grasses, 8 grammes de gras saturés, 1360 milligrammes de sodium, 37 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 16 grammes de protéines. Mais ce sandwich est très élevé en sodium.
Bien qu`un peu plus de calories, le BLT est un meilleur choix pour ceux qui surveillent leur consommation de sodium. L`un de ces sandwiches a 380 calories, 16 g de matières grasses, 3,5 g de matières grasses saturées, 830 milligrammes de sodium, 47 grammes de glucides, 4 g de fibres et 13 grammes de protéines.

Accompagnements

Dames ne propose pas de salades ou d`autres options de plat latérales plus sain. Si vous allez commander un cornet de frites, vous devrez peut-être réduire ce que vous mangez tout au long de la journée pour aider à maintenir l`équilibre de l`apport de votre journée dans l`ensemble. Une petite portion de frites à Chequers a 300 calories, 19 g de matières grasses, 10 grammes de graisse saturée, 1 gramme d`acides gras trans, 700 milligrammes de sodium, 28 grammes de glucides et de 5 grammes de protéines.