Comment manger sain à Papa Murphy

Lorsque vous commandez votre pizza de Papa Murphy, commencer par une taille de la famille de coupe pizza à croûte mince pour conserver des portions sous contrôle. Cela vous permet également de réduire les calories, glucides, matières grasses et de sodium.

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Une tranche de pizza au fromage à croûte mince, taille de la famille de Papa Murphy a 161 calories, 8 grammes de matières grasses, 4,5 g de matières grasses saturées, 235 milligrammes de sodium, 15 grammes de glucides et 8 grammes de protéines. Pour aider à réduire les calories, la graisse et le sodium encore plus, demandez fromage léger.

Si vous aimez les garnitures sur votre pizza, les légumes sont naturellement faibles en calories, de gras et de sodium et de faire le meilleur choix en essayant de manger sainement à Papa Murphy. Une tranche de croûte mince, la taille de la famille Garden Veggie de a 177 calories de Papa Murphy, 9 grammes de matières grasses, 4,6 grammes de gras saturés, 24 grammes de glucides, 305 milligrammes de sodium, 17 grammes de glucides et 9 grammes de protéines.

La croûte mince, la taille de la famille pizza hawaïenne fait également un faible cal et choix à faible teneur en glucides, mais est un peu plus élevé en sodium en raison du jambon. Une tranche contient 179 calories, 8 grammes de matières grasses, 4,5 g de matières grasses saturées, 332 milligrammes de sodium, 17 grammes de glucides et 10 grammes de protéines.

Si vous êtes d`humeur pour autre chose que la pizza, Papa Murphy offre calzones et lasagne. Les deux options sont riches en matières grasses et de sodium, mais les lasagnes fait le meilleur choix des deux. Une portion, qui est un huitième de la cuvette de lasagnes, a 334 calories, 19 g de matières grasses, 10 grammes de graisse saturée, 702 milligrammes de sodium, 26 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 18 grammes de protéines.

Papa Murphy propose également des salades. Pour un plat principal, la salade César au poulet sans vinaigrette fait un bon choix pour le calorie- et soucieux de glucides, mais il est élevé en sodium. Une demi-partie de la salade de style familial dispose de 110 calories, 4 grammes de matières grasses, 1,6 g de matières grasses saturées, 387 milligrammes de sodium, 4 g de glucides et 15 grammes de protéines. Demandez la vinaigrette italienne faible cal au lieu du pansement César, et sauter les croûtons pour réduire les calories et les glucides.