Comment manger sain chez A & W
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UNE dates W en 1919, lorsque Roy W. Allen a ouvert un stand de bière racine à Lodi, en Californie, qui se transforment en premier drive-in restaurant à Sacramento en 1923. Aujourd`hui, il y a plus de 1200 restaurants à travers le pays et dans le monde. Comme dans de nombreux restaurants fast-food, la plupart des éléments du menu AW sont riches en calories, de gras et de sodium. L`information nutritionnelle du restaurant peut vous aider à trouver des options qui fonctionnent avec ou peuvent être modifiés pour adapter à votre plan d`alimentation.
En raison des changements de menus et de recettes, l`information nutritionnelle peut changer. Consultez le site Web du restaurant pour obtenir les informations les plus récentes.
Pour en glucides et en calories des compteurs, la meilleure option est une portion des 3 Piece offres main-Poulet pané, bien qu`il soit très élevé en sodium, réuni près de la moitié de la dose recommandée. Une portion a 260 calories, 9 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 1.100 milligrammes de sodium, 5 g de glucides et 40 grammes de protéines.
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Le hamburger est un peu plus en calories et en matières grasses, mais moins de sodium que le poulet et est votre meilleure option, avec 342 calories, 16 grammes de matières grasses, 4 grammes de gras saturés, 875 mg de sodium, 39 grammes de glucides et 13 grammes de protéines. Demandez votre petit pain beurré pour sauver quelques calories et de gras, ou de manger le hamburger sans pain.
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Vous aurez du mal à trouver une option parmi les spécialités régionales à AW qui entrent dans un plan de repas sain. Même la salade de poulet grillé est riche en graisses et répond à une la valeur de journée entière de sodium, avec 437 calories, 25 grammes de matières grasses, 9 grammes de gras saturés, 2222 grammes de sodium, 20 grammes de glucides et 35 grammes de protéines. Demandez le pansement sur le côté, ou d`obtenir un pansement à faible cal et de ne manger que le poulet et les légumes pour réduire les calories, la graisse et le sodium.
Un bol de chili fait une bonne option pour ceux qui regardent les calories et les glucides. Il est aussi l`un des plus faibles en gras et articles sodium. Une portion a 190 calories, 6 g de matières grasses, 2 g de graisses saturées, 640 milligrammes de sodium, 22 grammes de glucides, 5 grammes de fibres et 12 grammes de protéines.
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Si vous êtes engagé à manger sainement, éviter les frites, rondelles d`oignon et de fromage en grains à AW et commander à la place que votre côté le Go-Go Pincez la compote de pommes, qui est GRAISSE et sans sodium et a seulement 60 calories et 15 grammes de glucides.
La salade est une option acceptable, mais il est un peu riche en matières grasses et de sodium pour une salade. Une portion a 201 calories, 15 g de matières grasses, 2 g de graisses saturées, de 447 milligrammes de sodium, 15 grammes de glucides, 4 g de fibres et de 4 grammes de protéines. Ne mangez que les verts et utiliser une petite quantité de vinaigrette faible cal pour réduire les calories, la graisse et le sodium.
Si vous devez avoir un flotteur de bière racine au restaurant à AW, pensez à la version de l`alimentation. Une portion du flotteur 16 ou 20 onces a 170 calories, 5 grammes de matières grasses, 3 g de matières grasses saturées, 100 milligrammes de sodium, 30 grammes de glucides et de 2 grammes de protéines. Le régime AW Root Beer Gel est plus élevé en calories, lipides et glucides et peut être plus difficile à intégrer dans votre plan d`alimentation.
