Comment manger sain à nouilles and Company

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Vous ne devez pas ignorer les plats de nouilles en essayant de manger sainement à nouilles et compagnie. Mais vous êtes mieux avec une petite portion et en choisissant des plats qui mettent l`accent sur les protéines maigres ou des légumes. Le Curry Bangkok est la plus faible en calories, glucides, lipides et sodium, avec 240 calories, 7 g de matières grasses, 3,5 g de matières grasses saturées, 390 milligrammes de sodium, 39 grammes de glucides, 4 g de fibres et de 4 grammes de protéine dans un petite portion.

Le grain entier toscan Fresca rend votre prochain meilleur choix, avec 320 calories, 12 g de matières grasses, 4,5 g de matières grasses saturées, 470 milligrammes de sodium, 42 grammes de glucides, 6 grammes de fibres et 11 grammes de protéines par petite portion.

Une petite portion de l`une des salades à Noodles and Company a 330 calories ou moins, mais tous sont un peu élevé en sodium. Pour les compteurs de calories, rendez-vous pour la petite salade Med, qui a 170 calories, 7 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 500 milligrammes de sodium, 22 grammes de glucides, 4 g de fibres et de 5 grammes de protéines.

La salade César au poulet grillé est la plus faible en glucides mais le plus élevé en calories, avec 330 calories, 18 g de matières grasses, 5 grammes de matières grasses saturées, 790 milligrammes de sodium, 12 grammes de glucides, 2 grammes de fibres et 29 grammes de protéine dans une petite portion.

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Si vous êtes d`humeur pour un sandwich, tenez compte Med ou The Veggie Med. Les sandwichs sont 320 à 350 calories, 12 g de matières grasses, 3 à 3,5 g de matières grasses saturées, 770 à 780 milligrammes de sodium, 40 à 43 grammes de glucides, de 2 à 3 grammes de fibres et 10 à 21 grammes de protéines. Le Med est plus riche en protéines et de calories que la Veggie Med.

Évitez le Wisconsin Cheesesteak, qui contient 570 calories, et le sandwich Mmmeatball, qui contient 790 calories une somme exorbitante.

Vous pourrez peut-être faire votre propre repas sain en utilisant la viande ou une partie Tofu et Extras du menu à Noodles et Company. Considérons les crevettes sautées avec la salade verte arrosée de vinaigre balsamique, qui a 140 calories, 5,5 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 425 milligrammes de sodium, 4 g de glucides, 1 gramme de fibres et 14 grammes de protéines.

La poitrine de poulet grillé et salade rend également une bonne option, mais il est un peu plus élevée en calories et en sodium, avec 180 calories, 8,5 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées, 495 milligrammes de sodium, 4 g de glucides, 1 g de fibres et 23 grammes de protéines.