Comment manger sain à TCBY
Crème glacée fait tout un peu mieux. C`est, bien sûr, à moins que vous êtes sur un régime. Ensuite, la crème glacée devient l`ennemi. Heureusement, le yogourt glacé comme ça à TCBY peut être un excellent compromis quand vous avez besoin d`obtenir une solution sucrée sans ruiner tout votre travail dur.
Rappelez-vous la taille des portions. Une portion de yogourt glacé est ½ tasse, de sorte que commander un petit ou demandez l`aide d`un ami pour partager le fardeau.
Choisissez soft-servir plus emballé à la main. Il y a peu de différence dans la teneur en calories, mais la variété a emballé à la main 5-6 grammes de gras par portion, tandis que le service doux a pas.
Go non gras lorsque cela est possible. 96 pour cent de yogourt sans gras a 30 grammes de gras, tandis que les variétés sans gras ont sans gras.
Allez sans les variétés à faible teneur en glucides. Si vous essayez de réduire l`apport en graisses et en calories, la version à faible teneur en glucides est la bonne façon de faire. Il a en fait deux fois plus de matières grasses (60 grammes) qu`une cuillère traditionnelle.
Passer le smoothie. La plupart des smoothies TCBY sont au moins 400-500 calories. A Lotta colada est le pire de la grappe, avec 550 calories et 17 grammes de matières grasses par tasse de 20 onces.
Conseils & Avertissements
- Les chiffres de calories rapportées par chaque établissement sont des estimations et peuvent varier selon l`emplacement ou la taille des portions. Toujours utiliser le bon sens lorsque vous essayez de manger sainement.