Comment manger sain chez Ben & Jerry

Sorbets sont les choix le plus bas en calories disponibles à Ben Les magasins scoop de Jerry. Chaque 1/2-cup portion de sorbet à la mangue de mangue a 100 calories et aucune matière grasse, et la même quantité de sorbet de limonade ou de baies de baies sorbet extraordinaire a seulement 90 calories.

yaourt grec congelé est plus élevé en calories, mais fournit une certaine valeur nutritive. L`arôme de vanille a 210 calories par 1/2-tasse de desserte et 10 pour cent de la valeur quotidienne de calcium et de la vitamine A. La saveur Liz Lemon a 170 calories et 15 pour cent de la DV pour le calcium, et l`arôme de beurre d`arachide de la banane a 220 calories et de 15 pour cent de la DV pour le calcium.

Les vanille, café et saveurs de crème glacée au chocolat ont 210 calories, et la fraise a 180 calories par 1/2-cup portion. Saveurs avec d`autres compléments, tels que Hazed et confus et New York Superfudge en morceaux, fournissent 280 à 300 calories par 1/2-tasse de servir.

Quel que soit le type de traitement que vous choisissez, le bâton à une pelle unique, de préférence dans un plat, pour économiser des calories. Vous pouvez faire votre pelle plus de remplissage en ayant le serveur ajouter des garnitures de fruits frais, comme les bananes en tranches, les fraises, les framboises ou les morceaux d`ananas. Évitez les laits frappés, smoothies et sundae que ceux-ci sont très riches en calories et en matières grasses en raison de tous les mix-ins et la grande taille de la portion. Grandes tasses et les cônes peuvent contenir plus d`une portion, de sorte qu`ils seront plus élevés en calories. Tenez-vous à une petite mais satisfaisante taille de la portion de garder les calories en échec.