Combien de calories dans le maïs soufflé?
Le maïs se décline en cinq types, mais seulement pops de pop-corn. Les grains de maïs popping viennent en différentes couleurs, y compris rouge, noir, or et blanc. Pop-corn est un aliment sain et il aide à la digestion en ajoutant des fourrages grossiers. Faible en calories et en gras, du pop-corn est une collation saine.
Un oz. de grains non éclatés de 106 calories, 1,22 grammes de matières grasses, 1,98 mg de sodium, 77,68 mg de potassium, et 3,6 grammes de fibres.
Une tasse de maïs soufflé de l`air a 31 calories, 0,36 grammes de matières grasses, 26,32 mg de potassium et 1,16 g de fibres.
Une tasse de maïs éclaté d`huile a 64 calories, 4,79 grammes de matières grasses, 20.2 mg de potassium, et 0,89 grammes de fibres.
Un oz. de la graisse du pop-corn micro-ondes libre a 116 calories, 2,11 grammes de matières grasses, 88.17 mg de potassium et 21,28 grammes de fibres.
2/3 tasse de maïs soufflé enrobé de caramel a 113 calories. Fromage pop-corn aromatisé contient environ 58 calories par 1 tasse.
Popcorm a plus de fer que les oeufs, les épinards ou de bœuf rôti. Popcorn contient également plus de protéines que les autres grains de céréales.
