Comment griller un filet de cinq livres

<p>Situé de chaque côté des vertèbres, le filet de bœuf est une longue, coupe étroite de bœuf qui est considéré comme très tendre. Cette longue bande de bœuf est idéale pour rôtir, puis coupez-les en portions pour servir. Une coupe relativement maigre de boeuf, un 3 onces. portion contient 156 calories, 6 grammes de matières grasses et 30 grammes de protéines. Alors que vous pouvez appliquer différentes marinades ou sauces au filet de bœuf avant la cuisson, la torréfaction pour un 5-lb. filet de bœuf est généralement le même.

Les choses dont vous aurez besoin

  • Filet de bœuf, 5 lbs.
  • Couteau de boucher
  • assaisonnement désiré ou la marinade
  • grille de rôtissage
  • Rôtissoire
  • Préchauffer le four à 400 degrés F.

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    Coupez et jetez tout excès de graisse à l`extérieur du filet de boeuf avec un couteau de boucher. Ceci est une option que certaines personnes par alliance préfèrent obtenir le filet mignon aussi maigre que possible, tandis que d`autres veulent utiliser la graisse pour badigeonner le boeuf pendant la cuisson.

  • Saison votre filet mignon de boeuf. Reportez-vous à votre recette pour obtenir des instructions. Un assaisonnement simple pour un 5-lb. filet de bœuf comprend frotter l`extérieur avec une petite quantité d`huile d`olive. Ensuite, légèrement dépoussiérer l`extérieur du boeuf avec du sel et du poivre fraîchement moulu.

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    Placez la graisse côté filet de bœuf sur votre grille à rôtir. Cela permettra à la graisse pour aider badigeonner la viande pendant la cuisson comme fond. Placer la grille à rôtir dans la rôtissoire.

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    Placer le filet de bœuf au four pendant 45 minutes. Après 45 minutes, vérifier la température avec votre thermomètre à viande. Une température de 140 degrés F est rare, 145 degrés F est de taille rare, 160 degrés F est moyenne, 165 degrés F est de taille bien et bien cuit est de 170 degrés F et au-delà. Rappelez-vous que votre viande continuera à cuire pendant quelques minutes après qu`il a été retiré du four. Par conséquent, tirer du four 5 à 10 degrés en dessous de votre niveau de cuisson désiré. Vérifier la température interne avec votre thermomètre à viande une dernière fois avant de trancher.

  • Laisser la viande reposer pendant 5 à 10 minutes avant de trancher. Cela permet à la viande de conserver tous les jus. Si vous coupez le filet prématurément, les jus courront partout dans la planche à découper. Cela peut entraîner le filet mignon d`être sec au moment où il est servi.

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