Quels sont les avantages de l`aérobic de l`eau?

Dans l`aquagym, la flottabilité de l`eau agit pour supporter le poids du corps. Cela permet de réduire la force d`impact sur les articulations. Elle diminue également la fatigue musculaire.

Aquagym peuvent avantager les personnes ayant un certain nombre de problèmes de santé, y compris l`arthrite et la fibromyalgie. Il peut aussi aider ceux qui se remettent d`une blessure en augmentant la flexibilité et l`amplitude de mouvement.

Aquagym est un bon exercice pour améliorer la force. En effet, l`eau offre une résistance qui contribue à renforcer les muscles et augmenter l`endurance.

Aquagym peuvent profiter de l`esprit ainsi que les muscles. L`eau chaude de détente aide à réduire le stress et augmenter l`énergie.

En raison de son faible impact, presque tout le monde peut profiter des avantages de l`aérobic de l`eau. Cela inclut les nageurs et les non-nageurs, les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes.