Five Easy astuces et techniques d`auto-défense

Même le plus grand, le plus dur artiste martial peut perdre un combat s`il est malchanceux ou pris par surprise, le truc d`auto-défense le plus important de tous est d`être conscient de votre environnement en tout temps. Cela ne doit pas signifier vivre dans la peur - il suffit de savoir ce qui se passe autour de vous autant et éviter des situations potentiellement dangereuses que vous pouvez. Quelques trucs faciles le long de ces lignes incluent un parking dans les zones bien éclairées lorsque cela est possible, sous le contrôle de la voiture et sur le siège arrière que vous approchez du véhicule, et le choix des itinéraires bien renseigné si possible lorsque vous marchez.

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Si la course est une option, prendre. Mais s`il n`y a absolument aucun moyen d`éviter le contact physique, le genou est une cible idéale pour l`auto-défense. Il est facile de trouver, ne se plie dans une direction, et est parfaitement positionné pour un coup de l`une des plus fortes parties de votre corps - vos jambes. Stomp ou un coup de pied au genou dans une direction autre que la façon dont elle se penche en fait et vous blesser votre attaquant, peut-être même lui afin qu`il puisse handicaper ne vous suivre lorsque vous exécutez.

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Si vous devez vous battre, ne pas seulement la terre d`un seul coup, puis attendre de voir ce qui se passe. Continuer à se battre jusqu`à ce que la chance de courir se présente, et faire beaucoup de bruit pendant que vous y êtes - assaillants fuiront souvent plutôt que de risquer d`être identifiés par des témoins. Mis à part le genou, d`autres domaines vitaux qui sont faciles à trouver et les dommages comprennent l`aine, les yeux et la gorge. Attaque ces cibles douces avec une partie dure de votre corps: poing, doigts tendus, le coude, le genou. Les doigts font également d`excellentes cibles si l`occasion comme le genou-présente, ils sont seulement faits pour se plier d`une façon. les plier dans l`autre sens provoque des douleurs graves et des dommages.

cours d`autodéfense vous enseignent souvent à livrer une paume frappe vers le haut pour le nez de l`attaquant parce que cela accomplit deux choses: un, il provoque beaucoup de deux dou-, il force la tête de l`attaquant de nouveau ses épaules, le déséquilibrant. Contrôlez la tête de votre attaquant et vous avez le contrôle de son corps- continuer à pousser sa tête vers l`arrière de cette position et il tombera. Gardez vos distances si vous le pouvez, mais s`il vous est déjà engagé à proximité, bâton un de vos pieds derrière son pour aider à achever la mise au sol.

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instructeurs d`autodéfense avec Gracie Jiu Jitsu expliquent que les agressions sexuelles se produisent habituellement en quatre étapes: Identifier la cible, dompter la cible, épuisent la cible et exécuter l`assaut. Si votre attaquant vous a si étroitement contrôlé que vous ne pouvez pas échapper vraiment, ne joue pas entre ses mains par vous épuiser dans vos luttes. Au lieu de cela, conserver votre énergie et le respect de faux jusqu`à ce qu`une occasion se présente pour se libérer. Soyez prêt à créer une occasion de courir le moment où il desserre son emprise sur vous.