Quels sont les noix sont alcalinisants?

Contenu

Amandes
Noix du brésil
Noisettes

p>Un corps humain sain conserve généralement de grandes réserves alcalines pour équilibrer les niveaux d`acide du corps. Acidose, une surabondance d`acide, peut se produire avec un régime moderne composé d`aliments acidifiants tels que les abats, le poulet, les œufs, le riz, les céréales, la plupart des noix et de nombreux aliments transformés. Ajout de plus d`aliments alcalins à notre alimentation quotidienne peut prévenir les maladies causées par une acidose, telles que des lésions cardio-vasculaires, l`arthrite et le diabète. aliments alcalinisants comprennent la plupart des légumes, des fruits et quelques noix.

Amandes

De toutes les noix, les amandes contiennent le plus alcalin. Les amandes sont faibles en gras saturés et contiennent des nutriments tels que le calcium, le magnésium, le phosphore, l`acide folique et de zinc, ainsi que des fibres. Les amandes sont l`écrou trouvé à l`intérieur du fruit d`amande, semblable à un noyau de pêche. Californie fournit 80% de l`approvisionnement d`amandes du monde, et ils sont facilement disponibles.

Noix du Brésil

les noix du Brésil ont une forte concentration de graisses mono-insaturés. Ils sont une bonne source de magnésium, de potassium, thiamine et le sélénium. les noix du Brésil sont les grosses graines sur les arbres énormes dans la forêt tropicale sud-américaine. Vous pouvez les manger crus, grillés ou dans les produits de boulangerie.

Noisettes

Les noisettes sont riches en vitamine E, ainsi que l`acide folique, le potassium, le manganèse et le cuivre. Bien que la Turquie est le plus grand producteur de noisettes, noisetiers sont cultivées dans des zones tempérées dans le monde entier. Aussi connu comme un écrou de torchis ou de noix de noisetier selon les espèces, les noisettes sont utilisées principalement dans les barres de chocolat, cuisson, salades et des collations.