Les aliments qui ont un effet trop d`acide
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Des niveaux élevés d`acide dans le corps peut provoquer des brûlures d`estomac, l`indigestion et d`autres problèmes de santé. aliments alcalins, y compris de nombreux fruits et légumes, peuvent neutraliser l`excès d`acide. Selon le Dr Jordan Stern, qui a aidé à écrire un livre sur le sujet, des niveaux élevés d`acide sont dus presque exclusivement à l`alimentation: les produits laitiers, les viandes, les édulcorants, l`alcool et les aliments les plus artificiels. L`estomac produit des acides supplémentaires pour décomposer les aliments qui sont difficiles à digérer. élevée en acide de l`estomac est généralement un problème que si elle provoque une gêne. Cependant, l`acide élevé peut aussi causer des conditions, telles que les ulcères d`estomac, qui ont très peu de symptômes. Les symptômes de trop d`acide de l`estomac sont les brûlures d`estomac, des nausées, indigestion et brûlure dans la bouche ou l`estomac.
Les légumes sont l`une des meilleures façons de réduire l`acidité dans l`estomac. La plupart des légumes ont un haut niveau alcalin. Le soja, les choux, les haricots de Lima, chou-fleur, le brocoli, les épinards, les navets, l`ail, les carottes, le céleri, les concombres, les asperges, la laitue et la luzerne sont excellents pour lutter contre l`acide dans l`estomac.
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Les fruits sont la deuxième meilleure façon de contrer l`acidité dans l`estomac. Certains sont plus efficaces que d`autres. Figues, citrons, bananes, pommes, raisins, abricots, ananas, pamplemousse, dates, cantaloup, les oranges, les cerises, les poires, les pastèques, les pêches et la noix de coco sont riches en teneur alcaline. Manger les aidera à réduire les acides dans l`estomac.
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Sélectionnez les fruits secs et les noix peuvent également être utiles, mais tous ne sont pas très alcalin. En fait, la plupart des noix sont riches en acide. Raisins, amandes et noix du Brésil sont les meilleurs fruits secs et noix pour lutter contre trop d`acide dans l`estomac.
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L`eau contribue à rétablir l`équilibre alcalin-acide du corps. L`eau dilue les acides de l`estomac, contrecarrant les sentiments de reflux acide et l`indigestion. Même si l`eau peut fonctionner temporairement, un changement de régime est nécessaire pour modifier efficacement la chimie du corps qui est trop acide. Et l`alcalinité sont Acidité exprimés en pH, qui peut être mesurée par les médecins.
