Les aliments à éviter acides

Tous les fruits d`agrumes et des baies, comme la canneberge et le bleuet, sont très acides et doivent être évités. Tous les produits de tomates, y compris les pâtes et la sauce ketchup, sont très irritants si vous avez le reflux acide. olives entières, à la fois frais et en conserve, il faut éviter aussi.

Les acides gras dans les viandes non maigres peuvent causer le reflux acide, de manière générale éviter le bœuf haché, steak, ailes de poulet et des produits à base de viande, qui sont généralement riches en matières grasses.

L`alcool, les boissons gazeuses, le café et le thé --- même si décaféiné --- peut provoquer des épisodes de reflux acide. Les jus de fruits des restrictions ou des tomates ne doivent pas être consommés.

Le lactose, qui se produit dans tous les produits laitiers, est une cause fréquente de reflux acide. Essayez de remplacer produits laitiers réguliers avec les versions sans lactose.

Les aliments cuits avec du vinaigre et le vin sont susceptibles de provoquer le reflux acide. sauce piquante, salsa, le paprika, le poivre et d`autres "chaud" épices peuvent entraîner une irritation.

Le sucre raffiné, et la graisse dans le beurre et la margarine, la plupart font des bonbons hors-limites pour le contrôle de reflux acide. Les produits de chocolat, en particulier, sont très acides et doivent être évités.