Comment prévenir le reflux acide
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Brûlures d`estomac, ce qui implique une sensation de brûlure dans la gorge ou la poitrine, est l`un des symptômes de reflux gastro-oesophagien, ou RGO, aussi appelé reflux acide. Dans les deux GER et la forme plus chronique de cette maladie, la maladie de reflux gastro-oesophagien ou RGO, la nourriture et de l`acide dans l`estomac retourner votre oesophage en raison d`un faible sphincter inférieur de l`œsophage, le muscle qui contrôle l`ouverture entre votre oesophage et de l`estomac . La première étape dans le traitement des brûlures d`estomac ou TBS implique généralement des changements de régime alimentaire et le mode de vie. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, vous pourriez avoir GERD et votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à le contrôler.
Les différents aliments peuvent apporter le reflux acide dans différentes personnes, il peut prendre quelques essais et erreurs pour déterminer vos déclencheurs. Les aliments qui peuvent lui inclure les boissons gazeuses, le café, la caféine, la menthe, l`alcool, le chocolat, les aliments gras ou frits, les fruits acides et la sauce tomate. Manger des repas plus petits peuvent également vous aider à limiter les brûlures d`estomac.
Manger beaucoup de fruits et légumes non acides ainsi que des produits laitiers faibles en gras, la volaille et le poisson peut aider peut brûlures d`estomac moins probable.
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Éviter de se coucher ou de l`exercice lourd après les repas, bien que la marche peut être bénéfique pour prévenir les brûlures d`estomac. Ne pas manger dans les deux heures de l`heure du coucher et dormir sur le côté gauche ou en position inclinée pour aider les symptômes de reflux limite la nuit. Cessez de fumer, et essayer d`éviter de prendre des médicaments d`aspirine ou similaires, à moins que sous la direction d`un médecin de le faire, car ceux-ci peuvent augmenter votre risque de brûlures d`estomac.
