Pourquoi sont les bananes causant gaz pour former dans mon estomac?

Les bananes stockent leur énergie des glucides dans des concentrations élevées de sucres de fruits naturels appelés saccharose, le fructose et le glucose. Lorsque le corps a consommé plus de fructose qu`elle peut digérer rapidement, le reste fermente souvent dans le gros intestin. Cette fermentation provoque une accumulation de gaz dans le gros intestin qui force le gaz dans l`estomac.

Lorsque vous avalent rapidement les bananes, vous pouvez avaler de grandes quantités d`air. L`oxygène dans l`air peut causer de la douleur à la pression et le gaz quand il accumule dans l`estomac. Mâcher chaque bouchée avec soin et avaler la bouche fermée peut aider à prévenir cet air indésirable de pénétrer dans le corps.

Des niveaux élevés de fibres alimentaires peut être difficile pour le système digestif à manipuler sans gaz de plus en plus dans l`estomac. Limiter l`apport à une banane par jour ou en attente d`un mouvement de l`intestin avant d`avoir plus peut aider.

Les réactions allergiques aux bananes peuvent inclure des gaz intestinaux et les douleurs intestinales supérieures. Consultez votre fournisseur de soins médicaux pour obtenir un dépistage des allergies, et envisager de limiter ou d`éliminer les bananes de votre alimentation.

Limitation de l`exercice et le mouvement va ralentir ou bloquer la digestion des glucides tels que ceux contenus dans les bananes. Vous pouvez aider à soulager la pression du gaz dans l`estomac avec un exercice modéré, comme la marche ou la natation, qui saut commence le métabolisme du corps.