Importance de Saccharose

Saccharose est en fait un hydrate de carbone. Le corps a besoin de glucides pour l`énergie, par conséquent, le saccharose, comme tous les types de sucre, est en fait bon pour votre santé. Le danger réside dans la consommation de trop.

Un hydrate de carbone simple, le saccharose est considéré comme l`un des plus doux types de sucre. Fructose, le glucose et le lactose sont également des glucides simples. Les glucides complexes, comme les amidons, sont moins sucrés et mieux pour le corps.

Aux États-Unis, la consommation de sucre par l`Américain moyen a grimpé en flèche à des niveaux dangereux. Avoir trop de sucre peut causer des problèmes tels que la suppression de l`immunité et une diminution de la durée d`attention et la capacité d`apprentissage. Il est plus facile à une surdose de sucres simples comme le saccharose, trouvés dans la plupart de la soude, des bonbons et des produits emballés.

De toute évidence, tous les sucres sont créés égaux. Sucrer le bec avec des fruits et légumes. Ils contiennent naturellement du saccharose. Le corps traite le saccharose mieux quand il est pas raffiné.

Parce que le saccharose est un sucre simple, le corps peut décomposer rapidement. Le saccharose est le type de sucre qui se trouve dans la plupart de la malbouffe, et lorsqu`ils sont consommés en grandes quantités, le glucose est facilement décomposé dans la circulation sanguine. Cela peut créer des niveaux de sucre et des bas dans le corps, ce qui provoque des effets secondaires tels que les sautes d`humeur.