Quelle est la différence entre 1 et 2 pour cent de lait?

Un bouchon de bouteille rouge signifie le lait entier et une tasse de 150 calories, dont 70 sont des matières grasses. Les médecins recommandent de servir le lait entier aux enfants de moins de deux ans parce que la graisse du lait est riche en vitamine A, et les graisses saturées sont nécessaires pour le développement du cerveau du nourrisson.

Lait avec un bouchon de bouteille bleu est de 2 pour cent, et une tasse de 125 calories - 41 à partir de matières grasses. Il est idéal pour ceux qui voudraient réduire l`apport en gras saturés, sans sacrifier le goût.

Une capsule de bouteille pourpre représente 1 pour cent de lait, et une tasse contient 102 calories, avec seulement 21 des matières grasses - environ la moitié autant que 2 pour cent. Les fabricants ajoutent souvent la vitamine A à 2 pour cent, 1 pour cent et variétés écrémé pour remplacer les vitamines enlevées avec la graisse. lait à teneur réduite en matières grasses de protéines enrichie en est également commune.

Vendu en bouteilles avec un haut bleu clair, le lait écrémé, également appelé lait écrémé, a eu presque tout le gras enlevé. Chaque tasse de lait écrémé a seulement 83 calories, avec seulement deux de matières grasses. La saveur fine peut prendre un certain temps pour s`y habituer, mais le lait écrémé fournit tout le calcium, le potassium et les vitamines du lait entier sans gras saturés.