Services de santé des pépites de chocolat mi-sucré

Pour obtenir les avantages pour la santé de vos pépites de chocolat mi-sucré, vous devez obtenir ceux avec la bonne quantité de cacao. L`hôpital Yale-New Haven vous propose de choisir les marques qui contiennent 70 pour cent du cacao.

Vous pouvez trouver le plus grand pourcentage de beurre de cacao dans les marques plus fines de pépites de chocolat. Votre puce habituelle ne peut contenir que 20 pour cent de beurre de cacao, selon YNHH.

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Snacking sur des pépites de chocolat mi-sucré avec un pourcentage élevé de cacao peut améliorer la santé cardiaque. Une étude d`examen 2012 publié dans The American Journal of Clinical Nutrition a révélé que le chocolat contribue à améliorer la pression artérielle et peuvent avoir des effets légers sur LDL et HDL cholestérol.

Les phénols - les mêmes antioxydants qui donnent du vin rouge sa réputation promotion de la santé - dans le chocolat peut être la raison pour les bienfaits pour la santé.

Bien que cela soit certainement prometteur d`information pour le chocolat, les chercheurs de l`étude d`examen disent plus de recherches sont nécessaires avant que les revendications peuvent être faites.

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Si vous vous sentez stressé au sujet d`une prochaine réunion avec votre patron ou une présentation que vous devez donner à un nouveau client, des pépites de chocolat mi-sucré peuvent vous aider à faire face. Une étude publiée en 2014 dans Hémostase et Thrombose a étudié les effets du chocolat noir sur la réponse au stress dans un groupe d`hommes en bonne santé. L`étude a révélé que la consommation de chocolat noir riche en antioxydants avant le stresseur a aidé émoussé les effets liés cardiovasculaires causés par le stress.

Si vous avez besoin d`un peu de romantisme, pépites de chocolat mi-sucré peut être votre réponse. Les petites gâteries sucrées contiennent une substance appelée phényléthylamine, qui est un produit chimique qui vous donne le sentiment de tomber amoureux. Lorsque le chocolat frappe vos papilles, il stimule aussi la libération d`endorphines, qui sont des produits chimiques qui vous font sentir bien.

Alors que les puces offrent des avantages pour la santé, ils sont une source de sucre et de matières grasses et doivent être consommés avec modération. Si vous les manger pour la santé et pour satisfaire votre soif, limitez votre consommation à 1 once, qui est d`environ 60 pièces et contient 135 calories.

En outre, le chocolat ne sont pas d`accord avec tout le monde. Bien que la preuve est mince, selon YNHH, le chocolat a été lié à des calculs rénaux, des maux de tête et l`acné.