Comment perdre du poids avec le 7-Day Diet
Lorsque vous suivez un régime, vous devez choisir un plan à long terme pour atteindre et maintenir la perte de poids. Cependant, il peut y avoir des moments où vous voulez perdre du poids dans une courte période. Vous pouvez obtenir une perte de poids rapide avec le régime de 7 jours.
Démarrez le régime alimentaire en mangeant autant de fruits que vous voulez. Le premier jour de l`alimentation, manger des jus de fruits et de fruits toute la journée. Le seul type de fruits que vous ne pouvez pas avoir des bananes est.
Mangez le deuxième jour de l`alimentation des légumes et de la soupe aux légumes. Le troisième jour, vous pourrez déguster des légumes et des fruits pour toute la journée.
Acheter un tas de bananes pour le quatrième jour de l`alimentation. Cinq bananes sur Consommez des cours de la journée et cinq verres de lait et rien d`autre, sauf l`eau.
Terminez la semaine avec de la viande et des légumes. Pour le reste de la Diète Jour 7, vous pouvez manger quatre morceaux de viande et les légumes verts sans limites chaque jour. La source de la viande peut être du poulet, du bœuf ou du poisson et ne devrait pas peser plus de 3 onces par pièce.
Attendez-vous à subir une perte de poids significative. Puisque vous limitez votre apport calorique, personnes à la diète constatent qu`ils peuvent perdre plus de 10 livres suivants ce régime.
Conseils Avertissements
- Arrêtez ce régime si vous commencez à vous sentir faible ou fatigué. Certains organismes ne peuvent pas gérer la nature restrictive de ce régime.
- Ne répétez pas le régime 7 jours pendant au moins plusieurs mois après votre premier cycle.