Comment faire un plan 1 semaine Detox Diet
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Detoxing votre corps est la chose la plus chaude ces jours-ci sur Internet, si vous souffrez d`allergies alimentaires ou tout simplement fatigué du poids supplémentaire qui semble être traîner dans votre section du milieu, vous saurez maintenant comment faire efficacement une semaine 1 régime alimentaire désintoxication.
Jour 1 - légumes et jus de fruits
Toute la journée, à partir de jus de légumes boisson petit-déjeuner et de fruits, le déjeuner est que des fruits ou jus de légumes et le dîner même. Pour aider à préserver les vitamines et minéraux à l`intérieur des légumes et des fruits, pensez à faire des jus de fruits frais.
Le premier jour du plan de régime de désintoxication 1 semaine comprend tous les jus de légumes et de fruits frais, vous pouvez tenir et peut être considéré comme l`un des jours les plus durs! Des exemples de jus que vous pouvez considérer sont les suivants: 1 orange, 1 mangue et un retrait obligatoire d`un jus de citron ou de lime. 1 boîte de boissons perfusion V8 ou V8 qui sont moins de sucre ou sans sucre.
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Faites-frais: 2 tomates, 1 bouquet de persil. Alternative: le céleri et le jus de betterave + 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Si vous êtes allergique au vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez omettre ou ajouter à ce citron et le jus de lime ou. Avec le premier jour, vous êtes également autorisé à boire de l`eau minérale non sucré et décaféiné thé autant que vous le souhaitez.
Jour 2 - Entrer la pomme de terre
Dans le plan de régime de désintoxication 1 semaine, il est important de se rappeler d`obtenir l`eau dont vous avez besoin pour une productivité normale à votre régime alimentaire sans faute. Les pommes de terre sont une source de potassium, un minéral essentiel nécessaire à l`ensemble du corps. Vous devez faire bouillir et demi livres de pommes de terre et les diviser aussi également que vous êtes en mesure en trois parties. Pour le petit déjeuner aujourd`hui, vous êtes en mesure d`avoir une tranche de pain avec trois onces et demie de fromage.
Si vous aimez mélanger vos pommes de terre avec des légumes et faire une salade cela est permis, si vous aimez les pommes de terre en purée ce qui est bon aussi, vous pouvez utiliser du lait chaud et le persil haché ou d`aneth avec eux sur une autre main si vous aimez sarcle dans la soupe, vous pouvez créer une soupe à base de pommes de terre avec les épices de la couleur verte et un oeuf à la coque.
Jour 3 - Apportez le riz
En utilisant l`eau non salée porter à ébullition environ sept onces de riz, suivez les instructions sur la boîte ou un sac. Souche l`eau du riz et diviser en cinq portions. Mangez une partie du riz toutes les deux heures. Si le riz blanc est trop fade pour vos papilles ajouter un peu de soupe aux légumes sans gras ou un peu de jus de tomate. Vous devez boire beaucoup d`eau, du thé ou du café. Rappelez-vous qu`aucun d`entre eux peut avoir du sucre!
Jour 4 - Fruit pour la journée
Rompre le jeûne avec un changement agréable, une tranche de pain, trois onces et demie de fromage et une pomme ou une poire. Ne mangez que des fruits pour le reste de la journée. Vous êtes en mesure de combiner vos fruits et créer une belle salade, mais essayez de manger au moins trois livres de fruits aujourd`hui. Il y a une exception, pas de bananes! Buvez tonnes d`eau aujourd`hui, une quarantaine d`onces. Vous pouvez inclure l`eau, le thé et le café non sucré de.
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Jour 5 - Pâtes
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