Jus à base Detox Diet
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Un régime de désintoxication à base de jus est en fait pas aussi strictes que cela puisse paraître. Non seulement vous buvez du jus, mais vous pouvez aussi manger certains aliments pendant votre cure de désintoxication. Un régime de désintoxication de jus aidera à éliminer les toxines de votre corps. Vous vous sentirez mieux beaucoup mieux après votre cure de désintoxication de jus.
Le premier jour de votre régime de désintoxication sera le plus dur. Le premier jour, vous devriez boire toutes les quatre heures de fruits ou de jus de légumes. C`est le seul jour où vous ne pouvez pas manger des aliments solides. Vous pouvez également boire de l`eau purifiée ou tisanes. Évitez la caféine et ne pas sucrer votre thé.
Pour deux jours (et tous les jours dans le régime de désintoxication de sept jours), vous allez boire jus de fruits ou de légumes toutes les quatre heures. Vous pouvez manger jusqu`à trois bananes et vous pouvez aussi manger jusqu`à 1 lb de raisins. Il est préférable d`espacer vos aliments tout au long de la journée pour vous aider à satisfaire.
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Le troisième jour de votre régime de désintoxication, vous pouvez manger une portion de fruits et une portion de légumes crus. Vous pouvez choisir les fruits et légumes que vous voulez. Vous pouvez également avoir jusqu`à trois bananes et 1 livre de raisins. Ne pas oublier de boire votre jus toutes les quatre heures.
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Les jours restants de votre régime de désintoxication sont les plus flexibles. Pour ces quatre derniers jours, vous pouvez manger des grains entiers, les haricots, les noix et les graines. Vous pouvez aussi manger les mêmes aliments que vous avez mangé dans les deux jours précédents. Il est recommandé de ne pas faire ce régime pendant plus d`une ou deux semaines. Il est important de ne pas mourir de faim et de vous assurer que vous obtenez tous les éléments nutritifs que vous avez besoin.
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Après votre régime de désintoxication, essayez de manger une alimentation saine. Manger des grains entiers, les fruits, les légumes, les noix, les graines, les produits laitiers faibles en matières grasses et de protéines maigres. Évitez les aliments gras, la malbouffe, le sucre raffiné, et trop de caféine ou de l`alcool. Cela aidera les avantages de votre désintoxication de jus pour durer plus longtemps parce que vous mettez moins de toxines dans votre corps.
Assurez-vous que vous vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer un régime alimentaire, en particulier un régime de désintoxication. Discuter des conséquences qu`elle pourrait avoir sur les conditions médicales que vous avez. Votre médecin peut suggérer des modifications pour rendre le régime de désintoxication plus approprié pour vous.
