Régime végétalien repas de désintoxication

Un régime végétalien exclut toutes les formes de produits d`origine animale. Guide de manger végétalien (voir la Ressource 1) fournit une ligne directrice détaillée de ce que les aliments que vous pouvez manger pendant un régime végétalien.

Viande: La viande, la volaille et les fruits de mer est interdite alors que sur le plan de repas de désintoxication végétalien. Substituts autorisés comprennent les produits fabriqués à partir de lait caillé de soja, le tofu, le soja, les céréales ou les noix.

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Produits végétaux: fruits et légumes constituent la majorité d`une cure de désintoxication végétalien. Essayez de choisir des produits biologiques. Vous pouvez manger l`ensemble des fruits et légumes ou ont des jus de fruits frais.

Les haricots, les noix et les légumineuses: Tous les haricots, les noix et les légumineuses font partie d`un plan de repas de désintoxication végétalien, y compris le beurre d`arachide, le beurre d`amande, beurre de noix de cajou ou tout autre beurre de noix. Les haricots et les légumineuses sont essentielles à un régime végétalien pour assurer un apport protéique adéquat.

Produits laitiers et oeufs: Depuis le végétalisme va au-delà d`être végétarien, végétaliens ne peuvent pas consommer des produits laitiers parce qu`elle provient d`animaux. Le soja et le lait de riz sont de bons substituts du lait et la margarine est un substitut commun pour le beurre car il est fabriqué à partir de soja ou de l`huile de tournesol.

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Gélatine: Gélatine contient un ingrédient qui provient d`un cheval, et devrait donc être évité.

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Édulcorants: Les végétaliens diffèrent sur l`opportunité d`éviter le miel comme il vient d`abeilles, mais d`autres considèrent comme un « biologique, produit animal convivial. » Le sucre raffiné, qui est faite à l`aide de moelle osseuse vache ou cheval ne fait pas partie du régime végétalien. Les végétaliens peuvent avoir du sucre brut brun, soit de la canne à sucre ou de la betterave à sucre.

Buvez au moins huit verres d`eau par jour dans le cadre de votre plan de repas de désintoxication végétalien.

Certaines personnes donnent le désintoxication végétalien à un certain nombre de jours, semaines ou mois, tandis que d`autres ont fait une partie constante de leur vie en suivant un jour par semaine. Vous devez suivre la cure de désintoxication végétalien jusqu`à ce que votre corps se sent mieux et répéter aussi souvent que nécessaire. La désintoxication végétalien est sûr de continuer indéfiniment tant que votre corps peut gérer, comme le plan de repas est sain et nutritif.

Le plan de repas de désintoxication végétalien désintoxication de votre corps des toxines et des produits chimiques que votre corps a recueilli au fil des ans. Les vitamines et les minéraux dans les fruits et légumes procureront des avantages antioxydants et empêcher vos cellules contre les dommages des radicaux libres, améliorer votre système immunitaire et augmenter votre niveau d`énergie.

Pour le petit déjeuner un verre de lait de soja, une tranche de pain de blé et un morceau de fruit.

Pour une collation en milieu de matinée, du thé.

Pour le déjeuner, ont salade de fruits frais en utilisant autant de fruits que vous le souhaitez. Par exemple, une salade composée de papaye, banane, poire, fraises et raisins. Pour un pansement, utiliser du jus de fruits sans sucre et le sirop d`érable ou de miel brut.

À l`après-midi ont un fruit frais ou jus de légumes.

Pour le dîner, ont un riz brun tasse, avec une once de tofu, d`un côté de légumes et un morceau de fruit.

Après le dîner, boire une tasse de thé à la camomille.

Quelle que soit la durée pendant laquelle vous choisissez pour votre désintoxication végétalien, il y a quelques précautions de sécurité que vous devez suivre. Avant de commencer un plan de désintoxication végétalien, vous devriez consulter votre médecin. Alors qu`un régime de désintoxication peut être sûr, il peut devenir malsain si vous ne regardez pas votre apport en vitamines et protéines.