Comment perdre du poids avec un rapide jus de 2 semaines
Il est facile de perdre du poids avec un rapide jus de 2 semaines si vous suivez le jus rapide correctement. Ci-dessous un guide sur les étapes importantes pour le jeûne de jus afin que vous ne pas ruiner votre métabolisme et sont capables de maintenir la perte de poids.
Faites attention au jus que vous utilisez pour votre alimentation. Vous pouvez utiliser des jus rapide de jus de pré fait, acheter du jus 100% bio, ou faire vos propres mélanges de jus. Si vous envisagez d`acheter du jus régulier pour votre alimentation, vous devez être prudent. Votre jus ne peut pas avoir ajouté du sucre, sodium ou agents de conservation. Il est préférable d`utiliser soit des mélanges de jus de pré fait ou faire vos propres jus. Un lien direct vers pré fait des mélanges de jus ou des idées de recettes sont disponibles sous la rubrique Ressources ci-dessous.
Assurez-vous que vous buvez assez de jus. Essayez de boire au moins 8 verres de jus par jour. Assurez-vous de boire une variété de jus pour aider à obtenir un assortiment des vitamines et des nutriments et des antioxydants. Vous devez également utiliser le jus de légumes plutôt que d`utiliser le jus de fruits. Si vous ne l`aimez pas le goût du jus de légumes, vous pouvez simplement l`ajouter au jus de fruits pour cacher le goût. Puisque vous ne serez pas manger tout ce que vous devez ajouter un peu de sel de mer à votre jus de légumes pour garder vos niveaux de sel en bonne santé.
Assurez-vous de continuer à boire beaucoup d`eau. Buvez 8 verres réguliers de jour, même si vous boire du jus.
Lorsque vous avez terminé avec le jus de 2 semaines rapide ne mettez pas seulement à votre régime alimentaire normal. Vous avez besoin de reprendre ses choses ou vous pouvez perturber votre métabolisme. Après les 2 semaines faire une journée de beaucoup de fruits et légumes frais et les soupes légères, puis le lendemain continuer cela avec l`ajout d`autres aliments liquides ou des aliments légers. Le troisième jour, suivre un régime alimentaire des aliments crus avec les noix, la volaille et les fruits et légumes. Après cela, vous pouvez ajouter lentement les viandes rouges et les aliments transformés et les sucres. Essayez de prendre les choses lentement et éviter les graisses que pendant environ 5 jours.