Pouvez-vous perdre du poids dans un sauna?
La transpiration qui résulte de la position assise à la chaleur, sec d`un sauna ne vous aidera pas à perdre du poids. Lutteurs, les boxeurs et les autres athlètes qui sont soucieux de faire une classe de poids particulier utilisera les saunas et les autres techniques de sueur excessive pour tenter de perdre du poids rapidement de l`eau. Cependant, cette perte de poids fluide, qui peut être d`environ un demi-litre après peu de temps dans un sauna, est tout à fait temporaire.
La perte de liquide De Saunas
Saunas ne sont pas efficaces pour la perte de poids parce que votre corps fera rapidement des efforts pour reconstituer le liquide perdu dès que vous mangez ou buvez, et vous aurez donc gagner le poids de retour. En outre, la perte de fluide extrême peut être dangereux, comme vous augmentez considérablement votre risque de surchauffe, les urgences cardio-vasculaires d`une perte de volume sanguin et une perte d`électrolytes qui peuvent conduire à des lésions rénales ou même la mort. Une méthode sûre pour la perte de poids est la création d`un déficit calorique progressif par une alimentation saine et l`exercice régulier.