Dangers Suit Sauna

Vidéo: WHY THE SAUNA IS GREAT FOR WEIGHT LOSS | 6 DAYS OUT | LET`S GET SERIOUS 25 | Xavier Thompson

costumes de sauna, ou survêtements de sauna, sont un outil favori des athlètes et des carrossiers au cours des routines de formation. Certains athlètes, comme des boxeurs ou des lutteurs, les utilisent régulièrement pendant l`exercice pour maintenir ou perdre du poids à une certaine classe de poids rapidement tout en travaillant avant un match. La personne soucieux de leur santé moyenne peut également utiliser ces séances d`entraînement au cours pour aider à brûler plus de calories ou perdre du poids de l`eau par la transpiration.

La plupart de ces costumes sont en nylon, en plastique ou en vinyle caoutchouté pour produire un costume confortable qui va comme un costume d`entraînement. Valeo, Everlast et Bally Total Fitness sont des entreprises populaires qui fabriquent des costumes de sauna qui viennent dans des ensembles d`un à manches longues « sweat-shirt » et « pantalons de survêtement. »

spas de santé qui ont des saunas secs infrarouges utilisent une combinaison de sauna à usage unique en nylon tissé léger. Ce sont la plupart du temps à des fins sanitaires, pour garder la sueur des curistes de s`infiltrer directement dans le sauna en bois et en créant une serre de bactéries. Ceux-ci servent un but similaire de piéger la sueur dans un espace contenu, mais ne sont pas conçus de la même manière comme un costume de sauna d`exercice.

Le but d`utiliser un costume de sauna est de maximiser la transpiration, ce qui vous aide à perdre du poids sous la forme d`électrolytes et de l`eau. Comme vous transpirez, le costume emprisonne la chaleur à l`intérieur, de sorte que votre corps travaille plus dur à transpirer plus et vous rafraîchir vers le bas.

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Les principaux dangers d`une combinaison de sauna surgissent à cause de ce qu`il est conçu pour faire. Les pièges de la chaleur costume autour de votre corps, vous faisant transpirer, de sorte que votre corps peut en fait surchauffer si vous portez le costume trop long et trop de sueur. Déshydratation est le problème le plus commun. Quand votre corps perd plus d`eau qu`il gagne en une courte période de temps, vous augmentez le risque de déshydrater.

Perdre électrolytes trop vite ou trop souvent, comme la transpiration, peut produire des dommages à long terme à vos reins.

Le coup de chaleur est un autre problème avec l`utilisation de ces combinaisons. Votre température corporelle augmente de façon significative, ce qui est produit de la sueur au départ. Cependant, parce que le piège des matériaux de la chaleur à l`intérieur plutôt que de le relâcher dans l`air, comme lorsque vous êtes dans un sauna réel, la température de votre corps ne peut pas redescendre- vous pouvez surchauffer, provoquant ainsi une réaction de coup de chaleur.

La meilleure façon d`éviter ces dangers est de ne pas utiliser un costume de sauna pour se concentrer sur l`exercice et plus sûrs, des méthodes durables plus de perte de poids que le régime alimentaire de l`équilibre et de l`exercice. Si vous utilisez une combinaison de sauna, assurez-vous de boire beaucoup d`eau avant, pendant et après votre routine d`exercice. Ne pas porter le costume pour des séances d`entraînement à des températures extrêmement chaudes, et faire des vérifications du corps auto-surveillance pour vous assurer que vous ne vous sentez pas étourdie, le souffle court ou étourdi. Arrêtez, enlever le costume et refroidir votre corps vers le bas à un rythme dussé un de ces cas.