Combien de calories sont brûlées dans le sauna?

Un sauna réchauffe le corps, ce qui oblige à travailler à se refroidir. Cela engage le métabolisme, l`augmentation de la fréquence cardiaque et la circulation de la même manière que l`exercice physique.

Il existe deux types de sauna, les deux logés dans une petite pièce isolée. Dans un sauna traditionnel, les roches sont chauffées sur un élément chauffant qui chauffe l`air dans la pièce. Dans un sauna infrarouge, la chaleur rayonnante est produite par l`utilisation de plusieurs éléments de chauffage à infrarouge, le réchauffement du corps à peu près de la même manière que le soleil (mais sans exposition à des longueurs d`ondes nocives).

Il n`y a pas de « solution magique » pour la perte de poids, que ce soit une pilule ou un sauna. La seule façon de réussir à perdre du poids à long terme est de réduire la consommation de calories et d`entreprendre un programme d`exercice régulier.

Différentes sources (principalement, les détaillants et les fabricants de sauna) font une vaste gamme de demandes quant à l`efficacité de brûler les calories de l`utilisation du sauna, allant de 50 à 900 calories brûlées en une séance d`une demi-heure long. Il est préférable de parler en tête-à-tête avec un médecin au sujet des avantages de perte de poids d`utilisation du sauna.

La raison pour laquelle un sauna fonctionne à brûler des calories et détoxifier est que c`est un environnement hostile, et le corps est obligé de mettre les bouchées doubles pour se protéger. En conséquence, les conseils d`un médecin est fortement recommandé.

Dr Ward Dean, dont l`étude sur les avantages de l`utilisation du sauna est largement cité par les pourvoyeurs de sauna, est également bien connu pour son activisme anti-IRS.