Comment utiliser un costume de sauna
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Les choses dont vous aurez besoin
- suitPlenty Sauna d`eau
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Mettez sous-vêtements moulants et un t-shirt avant de vous mettre sur votre costume de sauna. Cela vous aidera à se sentir plus à l`aise à l`intérieur de la combinaison de sauna et de garder aussi le matériau de la combinaison de blaguer contre votre peau.
Mettez votre costume de sauna, en veillant à serrer les bandes applicables autour de vos chevilles ou les poignets pour une isolation optimale. Rappelez-vous que toute ouverture laissera dans l`air frais, libérant la chaleur de votre corps, et permettant à votre évaporation de la sueur. Cela dans le but de vaincre le costume de sauna.
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Buvez beaucoup d`eau froide pendant que vous êtes dans le costume de sauna (au moins un 8 oz verre pour toutes les 15 minutes, vous êtes dans le costume). Tout en portant un costume de sauna, vous perdrez la sueur à un rythme prodigieux et il faut remplacer que l`humidité perdue par l`eau potable.
Détendez-vous dans votre costume de sauna jusqu`à 30 minutes, en profitant de la chaleur relaxante et la sensation de transpirer toutes les impuretés de votre système.
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Retirez le costume de sauna, lorsque vous avez terminé, tout en se tenant dans votre douche ou baignoire. Cela permettra d`éviter toute sueur accumulée qui se déverse sur le costume que vous le prenez hors de faire un désordre dans votre maison.
Conseils Avertissements
- Assurez-vous que vous choisissez le costume de sauna droit. Le costume de sauna vous choisissez doit être suffisamment spacieux pour vous permettre plage libre de mouvement (un peu plus spacieux que vos vêtements normaux), mais assez serré pour offrir une bonne isolation de votre chaleur corporelle.
- Rappelez-vous, la plupart des poids que vous perdez, tout en portant un costume de sauna est tout simplement le poids de l`eau. Vous ne devriez pas tenter d`utiliser un costume de sauna pour accélérer la combustion des graisses, car il ne fonctionnera pas et peut être dangerous.Don`t porter votre costume de sauna pendant l`exercice (car cela pourrait provoquer une augmentation dangereuse de la température du corps), et don « t porter un costume de sauna pendant plus de 30 minutes chaque day.Consult un professionnel de la santé avant d`utiliser un costume de sauna pour savoir si vous êtes assez bonne santé pour utiliser un.