Comment faire pour perdre 28 livres rapide sans pilules

<p>En ce qui concerne la perte de poids rapide, beaucoup de gens pensent de pilules. Bien qu`il soit possible de perdre du poids rapidement à l`aide de pilules de régime, il est également possible de perdre 28 livres rapidement sans pilules. Si vous êtes dédié à perdre du poids et prêt à améliorer votre santé générale, il existe un moyen tout à fait sans pilule pour perdre du poids rapidement.

Les choses dont vous aurez besoin

  • Eau
  • Vidéo: J`AI ARRÊTÉ DE FAIRE CES 3 ERREURS POUR ENDORMIR MES ENFANTS

    Arrêtez de boire de l`alcool, soda et jus. Les boissons sont une source de calories vides qui saboter même le meilleur programme de perte de poids. Éliminer complètement le jus, soda et d`alcool de votre alimentation aidera à nettoyer votre système, accélérer la perte de poids total et vous aider à éviter les calories que vous n`avez pas besoin.



  • Commencez à boire au moins 64 onces d`eau chaque jour. Rinçage de votre système avec de l`eau est une excellente façon de perdre du poids rapidement et en toute sécurité. L`augmentation de votre apport quotidien en eau pourrait conduire à perdre autant que 7 à 10 livres en une semaine. Bien que cette perte de poids initiale est la plupart du temps poids de l`eau, la perte de poids sera visible et vous continuer à perdre du poids. Boire 64 onces d`eau par jour sera également vous aider à vous sentir « plein », ce qui va décourager le grignotage et la consommation de calories supplémentaires.

  • Vidéo: Comment PERDRE DU POIDS sans faire de régime?

    Vidéo: 7 astuces naturelles pour faire grossir les seins !

    Commencez une routine d`exercice quotidien. Que ce soit l`aérobic à faible impact ou se promener dans votre quartier, l`exercice chaque jour fera fondre les livres littéralement. Prendre un mile marche rapide autour de votre quartier ou sur un chemin pourrait vous aider à perdre jusqu`à cinq livres en une semaine. En plus de vous aider à perdre 28 livres rapidement, la marche vous aidera à rester positif et motivé, ce qui vous incitera à rester concentré sur votre objectif de perte de poids.

  • Rappelez-vous de manger trois repas et au moins deux collations par jour. Sauter des repas est l`une des raisons pour lesquelles de nombreux plans de perte de poids finissent par en pagaille. A défaut de prendre le petit déjeuner va ralentir votre métabolisme et, dans certains cas, manque un repas provoque une personne à manger un repas inutilement grand plus tard. Toujours manger le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et deux petits en-cas. Si possible, essayez de prendre le petit déjeuner avant 7 heures pour stimuler votre métabolisme et aider à éviter la faim tard dans la nuit ou les envies.

Articles connexes