Comment arrêter de boire de l`alcool pour perdre du poids
L`un des pires obstacles à perdre du poids est de prendre en calories vides en buvant. La plupart des boissons alcoolisées se composent de centaines de calories par verre, et généralement vous consommez plus d`un à la fois. Si vous pouvez découper des boissons alcoolisées de votre alimentation, vous allez sans aucun doute un à perdre une bonne quantité de poids.
Retirez toutes les boissons alcoolisées de votre alimentation. Si vous buvez une bière une nuit en moyenne qui se compose de 150 calories, vous allez découper 1050 calories par semaine, qui, après trois mois, vous auriez fait perdre 4 livres juste en le faisant.
Buvez de l`eau au lieu des boissons alcoolisées. alcool remplacement avec de la soude ou le jus ne va pas vous aider à perdre du poids car ces boissons se composent toujours de grandes quantités de calories.
Venez siroter une boisson gazeuse diète, tonique ou même jus de canneberge quand vous êtes avec des amis et que vous ne voulez pas boire juste de l`eau. Cela est souvent le plus difficile à abandonner l`alcool aussi souvent fois Congregate avec des amis autour d`un verre.