Comment brûler plus de calories pendant le sommeil
Vous avez travaillé dur toute la journée sur votre régime alimentaire pour perdre du poids, il est logique d`ajouter un peu plus d`efforts pour perdre efficacement du poids en brûlant plus de calories pendant le sommeil. Obtenir suffisamment de sommeil aide les gens à brûler plus de calories pendant la nuit et pendant la journée. Il existe également d`autres moyens d`augmenter la perte de poids pendant le sommeil.
Pour brûler plus de calories pendant le sommeil, suivez les étapes ci-dessous.
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Pour brûler plus de calories pendant le sommeil, prendre le levage de poids pendant la journée. Une livre de muscle brûle en moyenne environ 50 calories par jour et une nuit, tandis qu`un livre de graisse brûle seulement neuf calories. En commençant un programme de levage de poids et augmenter la masse musculaire, vous serez sûr de brûler plus de calories pendant que vous dormez.
Brûler plus de calories la nuit en baissant le chauffage. Nos corps utilisent plus d`énergie pour se réchauffer. En tournant votre appareil de chauffage la nuit, vous tournerez des taux métabolique de votre corps, ce qui va brûler plus de calories pour vous garder au chaud.
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