Perte de poids avec la machine de ski NordicTrack

Le ski NordicTrack machine est une machine de fitness à domicile très populaire. Il est le père de tous les formateurs elliptiques qui sont devenus populaires dans les années 1980. Vos jambes passent par l`avant et en arrière le mouvement de glissement de ski de fond, tandis que vos bras se déplacent alternativement dans les deux sens. Il est considéré comme une séance d`entraînement complet du corps qui améliore la santé cardiovasculaire. Vous êtes en mesure d`ajuster la résistance pour améliorer votre entraînement et brûler plus de calories.

En utilisant une machine de ski NordicTrack peut vous aider à perdre du poids, mais il est pas une machine miracle. Une combinaison de régime alimentaire et l`exercice est nécessaire pour la perte de poids à long terme. Une femme de 150 livres peut attendre à brûler environ 300 calories sur le NordicTrack au cours d`une séance d`entraînement une demi-heure. L`élimination de 300 calories par jour vous aidera à perdre environ 1 livre par semaine. Vous avez besoin de brûler 3500 calories par semaine pour perdre 1 livre de graisse. C`est un total de 500 calories par jour. L`exercice avec le NordicTrack et de modifier votre régime alimentaire vous permettra d`atteindre cet objectif.