Elliptique Vs. Tread Climber
Les machines elliptiques et Treadclimber sont des pièces d`équipement d`exercice destiné à réduire la pression sur les articulations et les ligaments lors de séances d`entraînement cardio-vasculaires. Ces machines aident les athlètes à rester en forme pendant hors saison et sont utiles à tous ceux qui veulent exercer. Les deux machines ont des avantages et des inconvénients que vous devez considérer avant de choisir d`acheter ou d`utiliser uniquement l`un ou l`autre.
La machine a été breveté Elliptique en 2004 par Larry D. Miller et vise à imiter le mouvement et l`entraînement de la course. machines elliptiques fournissent un entraînement cardio corps supérieur et inférieur avec deux pédales permanentes qui tournent comme un cycle et l`ajout de poignées qui permettent à vos bras pour pomper avec votre corps. La machine permet de maintenir votre corps en mouvement constant et est considéré comme un exercice de roulement de poids, même si elle est faible impact.
Le Treadclimber est une méthode de travail cardio-vasculaire premier produit par la société Nautilus et est maintenant produit par Bowflex. Il est une combinaison d`un tapis roulant et un escalier grimpeur et se compose de deux rampes de circulation qui se déplacent vers le haut et vers le bas dans un mouvement de progression que vous suivez avec vos pieds. Le mouvement général est similaire à celle de la machine Elliptique avec son mouvement constant, la rotation, mais il garde votre corps en position verticale.
La machine Elliptique offre une séance d`entraînement cardio à faible impact, mais il vous permet toujours de brûler un taux élevé de calories. Il est plus silencieux qu`un tapis roulant, afin que les utilisateurs à domicile peuvent se entraîner avec moins de perturbations à la famille ou les voisins. Le Elliptique contribue à la formation d`endurance avec l`utilisation continue, et la plupart des machines sont équipées d`une variété de programmes d`entraînement pour éviter l`ennui. Cette machine peut également être acheté à peu de frais, et certains modèles se replient pour un rangement facile.
Le Elliptique ne fournit pas assez d`une séance d`entraînement musculaire pour ne pas tenir compte de formation de poids supplémentaire. Les blessures au genou sont possibles si vous ne gardez pas vos hanches, les genoux et les chevilles alignées. Certains trouvent le mouvement de la machine à Elliptique être maladroit ou mal à l`aise, et vous ne sentirez pas comme vous obtenez assez d`une séance d`entraînement. Ces machines ont également été trouvés avoir un compteur de calories inexactes qui surestime le nombre de calories que vous brûlez.
Le Treadclimber offre une séance d`entraînement cardiovasculaire par le mouvement à faible impact qui est bénéfique pour ceux qui ont des problèmes de genou ou à l`arrière. La machine est facile à utiliser et offre une formation d`intervalle en raison de son avant combiné, mouvement ascendant et descendant. Vous pouvez modifier la vitesse, la résistance et l`inclinaison pour personnaliser votre séance d`entraînement, et la Treadclimber brûle plus de calories que soit le tapis roulant ou escalier grimpeur seul. Cette machine est également assez compact pour tenir dans la plupart des chambres.
Treadclimbers sont chers et sont lourds, ce qui rend difficile de se déplacer. La machine ne fournit pas assez d`une séance d`entraînement musculaire pour ne pas tenir compte de formation de poids supplémentaire. Il faut du temps pour ajuster au mouvement, et la machine ne permet pas de mesures plus ou tout autre type de fonctionnement. Parce que le Treadclimber a tant de pièces mobiles, il est plus susceptible de se décomposer et ont besoin de réparations fréquentes qui ajoute au coût global de la machine.
