Double action Vélos d`exercice

Un vélo d`exercice debout est simplement une version stationnaire d`un vélo ordinaire. Votre corps est une séance d`entraînement, mais vous travaillez principalement les zones de la jambe et les fesses. vélos d`exercice à double action comportent des barres mobiles pour poignées bras pour travailler le haut du corps. Les poignées de bras travaillent semblable à un mouvement d`aviron avant et en arrière en même temps que le mouvement des pédales de vélo.

En utilisant vos deux jambes et les bras lors de l`exercice aide à augmenter votre rythme cardiaque et stimuler votre métabolisme. En permettant à l`utilisateur de verrouiller les bras en place, le vélo vous permet de choisir l`intensité de votre entraînement. La hausse des vélos d`exercice de fin de travail par la résistance magnétique, ce qui permet une conduite douce et silencieuse. vélos à double exercice d`action de milieu de gamme fonctionnent avec l`utilisation d`un ventilateur. Le ventilateur (et le passage de l`air à travers elle) offre une résistance basée sur la rapidité de vos bras et les jambes se déplacent. Cependant, le mouvement ajouté des poignées ne fait pas obstacle à l`équitation à votre propre rythme parce que vous contrôlez toujours l`intensité.

Si vous voulez brûler les graisses et construire des muscles, le choix d`un vélo à double exercice d`action pourrait être le bon pour vous. Votre montée en puissance de cardio-training augmente votre métabolisme et aide votre corps à brûler les graisses plus efficacement. Toute séance d`entraînement cardio est idéal pour votre corps, mais y compris tous les grands groupes musculaires les avantages de votre corps. Plutôt que d`engager simplement une augmentation de vélo tranquillement, essayez de varier vos séances d`entraînement sur le vélo d`exercice. L`entraînement par intervalles sur un vélo d`exercice vous permet de faire varier l`intensité de votre entraînement avec des périodes de conduite plus lente entrecoupées de périodes de conduite haute effort.

séance d`entraînement cardio doit toujours être effectuée conjointement avec une alimentation réduite en calories pour voir le plus d`avantages. vélos d`exercice à double action permettent une séance d`entraînement à faible impact efficace pour protéger les articulations tout en fournissant suffisamment d`intensité pour vous sentir les effets d`un entraînement dur.

vélos stationnaires typiques ont une poignées de siège fixe et des bras. vélos à double action ont des poignées mobiles que vous pouvez verrouiller en place si vous choisissez de ne pas utiliser cette fonction pendant votre séance d`entraînement. Les pédales fonctionneront séparément des poignées. Cependant, deux vélos d`action ne vous permettent d`augmenter l`intensité de votre séance d`entraînement de bras. Lorsque déverrouillé, les poignées de bras et les pédales fonctionnent conjointement. Vous pouvez augmenter l`intensité en laissant le haut du corps faire plus de travail.

Les sièges sont réglables sur des vélos d`exercice à double action. Assurez-vous de positionner le siège où vous pouvez vous asseoir confortablement avec vos genoux pliés avec vos pieds sur les pédales. extrémité supérieure des vélos à double action ont également ajouté des fonctionnalités qui permettent de mesurer la distance, la vitesse et la résistance. modèles de luxe disposent également des moniteurs de niveau d`intensité, les calories brûlées, et le pouls et le rythme cardiaque pour vous aider à suivre vos progrès de remise en forme.
Les coûts varient de 200 $ à plus de 800 $ pour les modèles haut de gamme. Assurez-vous de consulter la boutique sur les garanties et les contrats de service pour l`entretien.

vélos stationnaires double action offrent le meilleur des deux mondes pour le fitness. Ces vélos peuvent être utilisés à la maison pour cardio-training, en une quantité relativement faible de chambre. À un prix raisonnable, des vélos à double action font un excellent ajout à la salle de gym à domicile comme une option pour fournir une séance d`entraînement cardio.
vélos d`exercice à double action permettent une séance d`entraînement du haut du corps par pression répétitive et tirer le mouvement des poignées de bras. Le mouvement est en général d`avant en arrière, en alternance à gauche et à droite. Les poignées d`armes du mouvement de vélo en rythme avec les pédales.