Comment régler l`exercice de résistance vélo
Si vous êtes à la recherche d`un moyen pratique et efficace pour travailler à l`intérieur, un vélo d`exercice est une bonne façon de achieveyour objectifs de poids et de maintenir un mode de vie sain. L`appel d`un vélo d`exercice sur un vélo traditionnel pendant l`exercice est les fonctionnalités personnalisables telles que le réglage de la résistance et les préréglages et un système de suivi qui suit les calories brûlées et des miles parcourus. De nombreux vélos d`exercice offrent jusqu`à 20 niveaux de résistance qui sont destinés à simuler les collines en pente vous trouverez sur une piste cyclable traditionnelle.
Monter le vélo d`exercice et placez vos pieds sur les pédales de fixation vos pieds dans la ceinture. Commencez à pédaler pour allumer la machine électronique de la moto.
Choisissez un mode d`entraînement. La plupart des machines de vélo d`exercice auront différents modes prédéfinis ainsi qu`un mode manuel. Le mode manuel vous permet d`ajuster la résistance à l`adapter à votre style d`entraînement. le "Séance d`entraînement colline" prédéfini comprend l`augmentation et la diminution des niveaux de résistance pour simuler le vélo haut et en bas des collines.
Ajustez le niveau de résistance du vélo à l`aide du clavier pour augmenter ou diminuer la résistance de la machine en mode manuel. Le clavier doit être marqué comme "La résistance." Appuyez sur le bouton pour augmenter la résistance à de pédaler plus difficile. Appuyez sur le bouton vers le bas pour diminuer la résistance et vous permettent de pédaler plus vite et avec moins de stress sur vos muscles.
Conseils & Avertissements
- Augmentez votre résistance au fil du temps que vos muscles deviennent plus forts. Comme vous obtenez en meilleure forme, augmenter le niveau à un niveau confortable et de développer une routine d`entraînement avec l`augmentation et la diminution des niveaux de résistance qui répondent à vos propres préférences.