Calories brûlées en utilisant un Airdyne schwinn

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Brûle bébé brûle
D`avant en arrière

p>Dans la salle de gym ou à la maison, vous avez beaucoup de choix pour l`exercice cardiovasculaire. Le Schwinn Airdyne vélo d`exercice peut être trouvé dans certains centres de conditionnement physique, ou acheté pour un usage domestique. Non seulement vous pédalez comme tout autre vélo d`exercice, mais les poignées déplacer ainsi, vous donnant une séance d`entraînement du haut du corps. Utilisé correctement, vous pouvez obtenir une séance d`entraînement totale du corps et brûler un grand nombre de calories sur le Schwinn Airdyne.

Brûle bébé brûle

Tout exercice brûle des calories. Dès que vous commencez à bouger, votre corps a besoin de plus d`énergie et brûle des calories pour la créer. Les vélos d`intérieur sont un faible impact, mais cela ne signifie pas qu`il doit être facile. En fait, le vélo vigoureux peut brûler environ 391 calories en 30 minutes pour une personne de 155 livres, selon Harvard Health Publications. Vous pouvez également estimer combien vous brûlez par minute. Lumière à vélo très dur peut brûler .12 à .21 calories par kilogramme de poids corporel par minute. Pour déterminer votre poids en kilogrammes, il suffit de diviser votre poids en livres par 2,2. Utilisez vos bras et vos jambes pour pousser fort, ce qui porte votre fréquence cardiaque pour brûler des calories au maximum.

D`avant en arrière

Il n`y a pas d`estimation exclusive pour les calories brûlées sur un vélo Schwinn Airdyne disponible. Si vous souhaitez obtenir une mesure plus précise que les cartes d`estimation de l`activité, porter un moniteur de fréquence cardiaque qui suit les calories brûlées pendant vos séances d`entraînement.