Combien de calories sont brûlées en jogging pendant 1 heure?
<p>Le nombre de calories que vous brûlez en une heure de jogging dépend de divers facteurs. Les deux principaux facteurs sont votre poids et votre vitesse. En règle générale, vous allez brûler plus de calories par heure si vous courir plus vite et si vous pesez plus. Vous pouvez également augmenter votre consommation de calories en augmentant l`intensité de votre course, par exemple en cours d`exécution en montée.
Lors d`une simple Pace
Courir à un rythme facile de 5 mph, une personne de 125 livres brûle 480 calories par heure. Pour une personne de 155 livres, ce serait brûler 596 calories, et une personne de 185 livres brûlerait 710 calories. À une vitesse légèrement plus rapide de 5,2 MPH, une personne de 125 livres brûle 540 calories par heure, une personne de 155 livres brûle 670 calories et un coureur de 185 livres brûle 800 calories.
L`accélération des choses
Courir plus vite va brûler plus de calories par heure. Une personne de 125 livres brûlera 600 calories en une heure à une vitesse de 6 mph. Un coureur de 155 livres brûlerait 744 calories dans les mêmes conditions, et une personne de 185 livres brûlerait 888 calories.