Combien de calories un Treadmill Burn?
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Les tapis roulants sont un favori parmi les gens qui sont en grande forme, ainsi que ceux qui essaient de perdre quelques livres. Mais à quel point sont-ils à vous aider à brûler des calories? Tout dépend de votre vitesse, votre taille, votre endurance et l`intensité de votre entraînement.
Beaucoup de gens utilisent le tapis roulant pour une séance d`entraînement de marche à faible impact, ou comme un échauffement pour d`autres activités. Utilisation modérée du tapis roulant ne brûler des calories, mais pas autant que l`exécution. Selon caloriesperhour.com, un site Web qui répertorie les chiffres de brûler les calories pour des milliers d`activités, une personne de 150 livres qui marche pendant une heure à 4 mph brûler 272 calories.
Plus vite vous marchez ou courez, plus de calories que vous brûlez. Selon caloriesperhour.com, une personne de 150 livres brûlera près de 800 calories en exécutant 7 mph pendant une heure - un rythme de jogging rapide.
De nombreux tapis roulants ont des paramètres réglables qui vous font courir ou marcher sur un plan incliné. Parce que cela nécessite plus d`énergie, il brûle plus de calories. Selon caloriesperhour.com, une personne de 150 livres qui marche à 4 h sur une pente de 5 pour cent brûle 456 calories par heure. La même personne va brûler 646 calories par heure en marchant à la même vitesse sur une pente de 10 pour cent.
Vidéo: Le Vacumagic brûle 5 fois plus de calories qu`un tapis de course classique | Zen&O
Un facteur important qui affecte la combustion des calories est votre taille. Plus vous êtes, plus il faut d`énergie pour déplacer votre corps. Ainsi, alors qu`une personne de 150 livres brûlera 272 calories par heure en marchant sur un tapis roulant à 4 MPH, une personne de 250 livres brûlera 454 calories par heure.
Vidéo: When You Burn Fat, Where Does it Go?
De nombreux tapis roulants ont calories bord compteurs pour vous dire combien vous avez brûlé pendant votre séance d`entraînement. Ce ne sont pas tout à fait exact, mais des tapis roulants les plus récents donneront les aboutissants de lecture plus précises que les plus âgés. compteurs de calories sont plus précis lorsque vous saisissez des informations sur vous-même - à savoir votre sexe, l`âge et le poids.
