Combien de calories sont brûlées par heure Jouer au baseball?

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Pendant une heure de jeu général, une personne de 160 livres brûle environ 365 calories. Si vous pesez plus, vous allez brûler plus de calories et si vous pesez moins, vous brûlerez moins. La durée moyenne d`un match de baseball neuf manches est d`environ 2 heures, 50 minutes, selon la Major League Baseball, ce qui signifie que vous allez brûler environ 1032 calories au cours d`un match.

Une heure de basket-ball, en cours d`exécution et de racquetball tout brûler des calories beaucoup plus d`une heure de baseball. Par exemple, dans une heure de basket-ball, une personne de 160 livres brûle 584 calories- en une heure de course à un rythme de 8 mph, cette même personne brûlerait 861. Au cours d`un match de baseball, une grande partie du jeu est passé debout, plutôt qu`en mouvement constant, ce qui représente la brûlure de faible teneur en calories. Mais, la plupart des gens ne peuvent pas soutenir la haute intensité d`un match de basket ou une course de 8 milles à l`heure aussi longtemps que vous le pouvez un jeu de base-ball. Si vous jouez au basket pendant deux heures, vous obtiendrez à peu près la même brûlure totale de calories que vous jouez à un jeu de trois heures de baseball.

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Les joueurs brûlent des calories pendant l`entraînement, ainsi que des jeux. La formation de baseball implique des séances d`entraînement de résistance, des exercices pour parfaire l`agilité et la vitesse, et le travail de flexibilité. Ces séances d`entraînement qui impliquent des échauffements dynamiques et généraux d`intensité callisthénie différentes peuvent brûler entre 167 et 298 calories par 30 minutes pour un joueur de 155 livres.

Bien que jouer au baseball ne brûle pas un grand nombre de calories, il brûle plus que de rester assis et regarder. Une heure de spectating brûle entre 50 et 100 calories par heure, en fonction de votre taille. Même si vous pompe votre poing plusieurs fois ou debout et la joie, vous ne réaliserez pas la même brûlure que les joueurs. Vous ne serez pas travailler même votre hot-dog et des arachides.