Bière calories Vs. Les calories d`alcool
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De nombreux consommateurs bénéficient d`une boisson alcoolisée occasionnelle, que ce soit une bière ou un cocktail. Lorsque vous essayez de déterminer quel choix a moins de calories, il est préférable de choisir la bière. Une bière légère de 12 onces a environ 100 calories, alors que certains alcools peuvent contenir la quantité deux fois dans 1,5 onces. De nombreuses liqueurs sont également mélangés avec d`autres boissons pour créer des cocktails, dans certains cas, peut doubler la quantité de calories.
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De nombreux consommateurs ne considèrent pas le nombre élevé de calories des boissons alcoolisées. Cela conduit à des idées fausses concernant l`apport calorique réel après quelques boissons. Selon la nutritionniste Elizabeth Somer, R.D., « La raison pour laquelle vous prenez du poids de l`alcool est que vous ne compensez pas en mangeant moins tard. Vous mangez toujours la même quantité, que vous avez eu la boisson. » Boissons ne donnent pas le sentiment de satiété que les repas ou les collations peuvent, causant beaucoup de gens pour remplir les calories sans réellement être plein.
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La plupart des coups de 1,5 onces d`alcool contiennent plus de 100 calories. cocktails populaires peuvent contenir trois fois la quantité du mélangeur est ajouté. Un daiquiri a plus de 300 calories, tandis qu`un thé glacé Long Island a 275 calories. Un rhum et le coke contient 182 calories, un Manhattan a 210, et une Margarita a 246. Une bière de 12 onces foncé a 150 calories. La quantité de calories trouvés dans la bière et l`alcool varient selon la marque, mais l`alcool avec moins teneur en alcool aura moins de calories.
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Pour mettre les chiffres en perspective, considérer que l`une bière de 12 onces a à peu près la même quantité de calories comme un poulet sans peau rôti 3,5 onces. Un martini peut être comparé à une tranche de pizza au fromage, et un gin tonic a un nombre de calories similaire d`un bol de chips et salsa. Cinq onces de Baileys Irish Creme est comparable à un repas composé d`un steak maigre 3,5 onces, pomme de terre cuite à la crème aigre, et une salade verte.
Pour les boissons avec le moins de calories, choisissez une bière légère. Si vous préférez l`alcool ou un cocktail, un Bloody Mary a 123 calories. Un martini a 135. Pour les photos, sélectionnez l`alcool avec une preuve plus faible. Un coup d`alcool 80 contient une preuve moins de calories que celui qui est 100 preuve. Brandy et le cognac ont le moins de chaque calories- contient 64 calories par 80 proof tir.
Lors du choix d`une bière, rappelez-vous que la quantité de calories est généralement directement liée à la couleur de la bière. Le plus sombre, il est élevé, plus le nombre de calories qu`il contient. , Rappelez-vous que lors de la consommation d`alcool, l`ajout d`un mélangeur de 6 onces de gazéifiée peut augmenter la teneur en calories par 65-75 calories. Gardez une trace des boissons que vous buvez de sorte que vous ne consommez pas plus de calories que prévu.
