Facile à haute valeur protéique, des collations à faible teneur en glucides régime

Pour les collations rapides et faciles au cours des prochains jours, faire bouillir quelques œufs et les garder dans votre réfrigérateur. Lorsque vous êtes dans l`ambiance pour une haute teneur en protéines, collation faible teneur en glucides, prenez une sortie du réfrigérateur, éplucher, saupoudrer de sel ou le tremper dans la moutarde (si désiré) et amusez-vous! Faire bouillir les oeufs pendant trois minutes pour les œufs à la coque ou au moins huit minutes pour les œufs durs. Si vous avez le temps et la motivation, vous pouvez facilement transformer vos œufs durs dans les œufs deviled en les coupant en demi et longueur enlever les jaunes. Mettez les jaunes dans un bol et écrasez-les avec de la mayonnaise ou de moutarde et d`autres ingrédients et les épices que vous voulez, comme le paprika fumé ou oignons coupés en dés. Verser le mélange de jaune de nouveau dans chaque moitié d`œuf vide et conserver au réfrigérateur pendant environ une semaine.

Sont naturellement avocatiers riches en protéines et faible en glucides, vous pouvez donc manger un sans culpabilité. Le plus simple de préparation est de découper simplement l`avocat en deux sur la longueur, la découpe autour de la fosse. Twist l`avocat pour séparer les deux moitiés, puis saupoudrer la moitié avec du sel ou arroser avec le jus de lime. Puis creuser avec une cuillère et profiter de votre traitement simple. Si vous voulez quelque chose de plus intéressant, faire un guacamole simple en écrasant la chair d`avocat avec du jus de lime, le sel, le poivre et les oignons hachés. Mangez ce soit par lui-même ou comme trempette ou garniture pour d`autres aliments à faible teneur en glucides comme le poulet ou le fromage.

Pour une collation simple avec un air d`élégance, faire votre propre plateau de fromages à la maison. Couper quelques morceaux de vos fromages préférés et de les mettre sur une planche ou plaque avec différents types de noix. Cela peut être un casse-croûte simple et facile pour vous de grignoter, mais il est aussi assez sophistiqué pour offrir aux clients. Pour plus de variété, ajoutez plusieurs types de légumes à faible teneur en glucides comme les pointes d`asperges, les haricots verts, les poivrons et les carottes.

L`un des plus faciles à faible teneur en glucides, des collations riches en protéines, vous pouvez profiter est un simple cannette de poissons de l`épicerie. Sur les boîtes Stock de divers poissons comme le thon, le maquereau et les sardines, et un simple ouvert et profiter de son contenu chaque fois que vous voulez une collation. Si vous vous ennuyez de poisson ordinaire, vous pouvez le mélanger avec un condiment ou autre articles- envisager le mélange sardines avec un soupçon de moutarde ou de thon avec du fromage râpé et une cuillerée de mayonnaise.