Comment manger sain à un buffet chinois

Passer la sauce. De nombreuses sauces chinoises contiennent amidon de maïs, des huiles et des additifs non-végétariens comme le miel ou les arachides pour rehausser la saveur. Mangez sainement en sautant tous les plats qui contiennent dans la ligne de buffet.

Passer plats principaux qui sont frits dans panure. Cela inclut le poulet du général Tso, wontons fourrées à la crème et nems. Panure contient une grande quantité de glucides, et couplé avec des huiles de stimuler le cholestérol, le rend très malsain.

Passer les plats avec le mot "frit" en elle. buffets chinois contiennent de nombreux plats qui sont frits, y compris le riz frit et des ailes de poulet frit. Ces plats sont généralement riches en calories et en gras.

plats chinois préparés avec des sauces minimales, y compris les sautés de poulet et de la viande grillée, sont des choix plus sains. La méthode comprend la cuisson peu ou pas de sauce, coller aux arômes naturels de légumes et d`épices.

Choisissez des plats avec beaucoup de légumes. Les légumes sont plus faibles en calories par rapport aux nouilles ou de la viande. Les légumes contiennent aussi des antioxydants et beaucoup de vitamines.

Avoir la soupe. la soupe chinoise est faible en calories et en matières grasses. Cela est dû à la façon dont il est préparé et ses ingrédients. La plupart des soupes chinoises utilisent des bouillons de légumes produits légers et végétariens.