Comment Faire tremper les graines de sésame
<Vidéo: cách làm giá hộp sữa , comment faire des germes de soja chez soi en boîte de lait ? Vidéo: graines germées : mode d`emploi Conseils avertissements p>Les amateurs de aliments crus (et tous les amateurs de nourriture) aiment les graines de sésame, car ils sont une excellente source de magnésium, de fer et de calcium, et ils peuvent être utilisés dans une variété de plats. Tremper les graines de sésame avant de manger vous permet de faire germer les graines, qui aide à la digestion. Il expulse aussi des toxines latentes dans les graines. Les experts affirment que le trempage des graines de sésame favorise également l`absorption des minéraux à votre corps. Tremper les graines de sésame décourage également la présence d`acide phytique, qui est pensé pour rendre les graines goût amer et réduire leurs avantages nutritionnels.
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Tasse à mesurer
- 1 tasse de graines de sésame
- 4 tasses d`eau
- grand bol
- tissu perméable à l`air (serviette)
- Fil-Passoire
Vidéo: Cách làm giá hộp sữa , Comment faire des germes de soja chez soi en boîte de lait ?
Verser 1 tasse de graines de sésame dans votre bol. Ajouter 2 tasses d`eau.
Couvrez votre bol sans serrer avec un tissu perméable à l`air, comme une serviette. Assurez-vous que la serviette recouvre la partie supérieure de la cuvette. Laisser reposer pendant quatre heures.
Vider le sortir de l`eau de vos graines de sésame dans votre passoire à mailles, puis augmenter à nouveau les graines.
Remettre les graines dans le bol et ajouter 2 tasses d`eau. Placez à nouveau la serviette sur votre bol. Laisser tremper pendant quatre heures.
Vidéo: Graines germées : mode d`emploi
Égoutter les graines de sésame de l`eau dans votre passoire et rincez à nouveau les graines. Vos graines sont prêtes à la consommation.
Conseils Avertissements
- Soaking fonctionne le mieux à la température ambiante. Vous pouvez tremper vos graines dans un réfrigérateur si nécessaire, mais vous devrez doubler la quantité de temps qu`ils passent dans l`eau.