Poitrine Universal Press vs poids libres
Contenu
- Poitrine universal press
- Vidéo: hubble - 15 years of discovery
- Vidéo: eve lorgen & lauda leon w/ marc gray on pctv : overcoming soul traps behind the matrix grid
- Poids et haltères
- Vidéo: documental,el precio d la belleza,documentales,documentales interesantes,discovery,discovery channel
- Facilité d`utilisation
- Résistance variable
- Vidéo: plus-size? more like my size | ashley graham | tedxberkleevalencia
Poitrine Universal Press
Vidéo: Hubble - 15 years of discovery
Vidéo: Eve Lorgen & Lauda Leon w/ Marc Gray on PCTV : Overcoming Soul Traps behind the Matrix Grid
La presse de poitrine est une machine universelle de résistance avec une pile de poids selectorized empilés le long des tiges de guidage verticales. Il y a deux poignées à l`avant, avec un banc plat placé en dessous. À l`aide des poignées, vous appuyez sur la pile de poids en tête dans un mouvement similaire à la presse banc de musculation. Le poids est équilibré par la machine et les tiges de guidage limiter l`amplitude du mouvement.
poids et haltères
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exercices de la poitrine de poids libres, tels que la barbell et presse banc d`haltères, vous faire travailler plus dur que vous stabiliser et contrôler les poids à travers toute l`amplitude de mouvement. Selon une étude publiée dans le Journal de la force et de la recherche de conditionnement, il y a plus d`activité musculaire avec des poids libres, et vos deltoïdes coup de pied dans fortement comme stabilisants. Plus le recrutement des fibres musculaires induit plus rapidement des gains de croissance et de la force musculaire.
Facilité d`utilisation
La facilité d`utilisation comparative de la presse de la poitrine universelle rend idéal si vous êtes âgé, un débutant, ou souhaitez simplement améliorer votre-tonus musculaire. La presse de la poitrine est plus sûr d`utiliser comme il y a peu de risque de perdre le contrôle et de laisser tomber la. Si vous relevez d`une blessure, la presse poitrine vous permet de travailler progressivement votre chemin sans mettre trop de pression sur vos muscles.
Résistance variable
Vidéo: Plus-size? More Like My Size | Ashley Graham | TEDxBerkleeValencia
Votre force musculaire varie à différentes positions dans la gamme de mouvement d`un exercice. La presse poitrine universelle reconnaît en fournissant une résistance variable dynamique. Cela signifie que la résistance varie que vous passez par différents points dans l`amplitude du mouvement de l`exercice. La presse poitrine universelle est conçue de sorte que vous rencontrez moins de résistance aux points lorsque vos muscles ne peuvent pas générer beaucoup de puissance. Il fournit également proportionnellement une plus grande résistance aux points d`une plus grande force musculaire. Cela garantit les muscles cibles travaillent aussi dur à travers la gamme complète de mouvement de l`exercice. Les poids libres offrent une résistance constante à travers la gamme de mouvement.