Pilates contre Fluidité Bar

méthode d`exercice Joseph Pilates a développé allemand né son unique tout inhumés dans un camp de prisonniers pendant la Première Guerre mondiale, il éléments combinés du yoga, les arts martiaux et les pratiques de conditionnement d`athlétisme dans une série d`exercices visant à promouvoir la santé totale du corps en renforçant le noyau - - un groupe de muscles qui comprend les abdominaux, les muscles obliques, bas du dos et les fessiers. Après l`ouverture d`un studio à New York, Pilates a obtenu un public parmi les danseurs et chorégraphes qui ont utilisé sa méthode pour renforcer leur corps et se remettre de blessures. Après la mort de Joseph Pilates en 1967, les anciens élèves ont poursuivi son héritage par l`enseignement de la méthode Pilates dans les studios à travers les Etats-Unis.

instructeur de conditionnement physique Michelle Austin a créé la barre Fluidité et Fluidité Méthode après des années d`enseignement des cours d`exercices à la barre-ballet de Lotte Berk. Austin a commencé à enseigner ses cours Fluidité Bar dans les gymnases et les centres de conditionnement physique tout au long de New York. En 2006, la société a introduit une Fluidité Fitness unité de bar à domicile et d`entraînement DVD. A la date de publication, les classes Fluidité Bar continuent de prospérer à New York avec plus de 200.000 unités de maison vendus aux clients du monde entier.

Vous n`avez pas besoin d`équipement spécial pour obtenir un entraînement efficace de Pilates autre qu`un mince tapis ou une serviette pour protéger votre colonne vertébrale. Certains élèves aiment effectuer Pilates sur de grands appareils comme le Réformateur, président ou Cadillac. Cet équipement offre une résistance et un soutien supplémentaire pour vos membres par des ressorts et des poulies. Bar et cours Fluidité DVD d`entraînement à domicile nécessitent l`utilisation d`un ballet monté barre et un tapis. Certains exercices Fluidité Bar utilisent également des bandes de résistance et des balles pondérées.

cours Fluidité Bar et Pilates les deux contiennent une grande variété d`exercices. Dans une classe de tapis de Pilates traditionnel, vous effectuez la plupart des exercices en position couchée, assise ou à genoux sur votre tapis. Chaque exercice se concentre sur la connexion de votre mouvement avec votre souffle pendant que vous travaillez votre cœur. Comme les exercices de ballet, des séances d`entraînement Fluidité Bar impliquent des quantités importantes de statut que vous maintenez la barre. les classes Fluidité Bar peuvent également inclure des exercices effectués en position couchée, assise ou debout sans le soutien d`un bar.

En 2013, Fluidité cours de conditionnement physique ne sont offerts dans la région de New York. Si vous habitez ailleurs, vous pouvez profiter du programme par l`acquisition d`une unité de barre à domicile et DVD d`exercice. studios de Pilates et les classes existent partout aux États-Unis et dans le monde. Vous pouvez trouver des cours de Pilates tapis de dans les gymnases et les centres de conditionnement physique, mais pour une séance d`entraînement de l`appareil de Pilates, vous devrez peut-être à la tête d`un studio spécialisé Pilates. Comme Fluidité Bar, les entreprises de Pilates vendent des DVD pédagogiques afin que vous puissiez pratiquer le Pilates à la maison.