Une liste de non-Glucides Foods
Avec la popularité des régimes faibles en glucides, beaucoup de gens cherchent un moyen facile de compter les glucides et perdre du poids rapidement. aliments sans hydrates de carbone sont limitées en nombre et riches en matières grasses. Selon le régime alimentaire Pas Glucides, la philosophie est qu`il n`y a pas de glucides vous aider à perdre du poids en permettant à votre corps à brûler les graisses stockées dans votre estomac, les hanches et les fesses.
viande naturelle, la volaille et le gibier ont pas de glucides. Achetez votre viande directement à partir d`un boucher, ou acheter de la viande biologique qui n`a pas été emballé. les viandes emballées sont souvent conservées en utilisant le sel et le sucre, ce qui ajoute des glucides. Evitez également les viandes transformées, comme les saucisses et hot-dogs et la charcuterie, les exemples sont le bacon et le jambon. Naturelle poulet, boeuf, porc, agneau et veau, ainsi que des viandes plus exotiques comme le gibier et l`autruche, ont pas de glucides. viandes d`organes tels que la langue, le foie et les reins ont pas de glucides ainsi. Si vous n`êtes pas sûr de viandes préemballées, lisez l`étiquette.
fruits de mer naturelle n`a pas d`hydrates de carbone et est une option plus faible en gras que la viande. Tous les poissons, comme le saumon, le flétan, tilapia, la truite et le calmar, sont inclus ici, ainsi que les crustacés comme les crevettes, le crabe, le homard et les moules. Et ne pas oublier le poisson-chat.
Les œufs sont le seul sous-produit animal qui ne contiennent pas d`hydrates de carbone, mais ils sont riches en cholestérol. Si le cholestérol est une préoccupation, le bâton à manger les blancs d`œufs, parce que la plupart du cholestérol est stocké dans le jaune. lait naturelle est composé de sucres simples ou glucides simples. Tous les autres produits laitiers comme le fromage, la crème et la crème glacée sont faits de lait et contiennent par conséquent des hydrates de carbone.
Les huiles ont pas de glucides et peuvent être utilisés pour cuire vos aliments sans glucides. Vous pouvez utiliser de légumes, d`olive, de carthame, de noix de coco, d`avocat, huile de canola ou de pépins de raisin. Les graisses animales telles que le saindoux et l`huile de poisson ont pas de glucides. Sel et beaucoup d`épices, comme le paprika, la poudre de moutarde et le safran ont pas de glucides et peuvent ajouter de la saveur aux aliments. La plupart des herbes, un peu comme les légumes, contiennent de petites quantités d`hydrates de carbone.
Les boissons telles que l`eau, le café et le thé contiennent pas de glucides. les sucrer avec du sucre ajoute des hydrates de carbone, cependant. Les édulcorants artificiels et substituts de sucre contiennent des quantités infimes de glucides. alcool contient également Distillée pas de glucides.
